| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Trening w domu
|
TRENING W TIRZE
otóż zaczynam od przyszłego roku prace jako kierowca tira. zależy mi na tym aby zachowac dobra forme. i wlasnie w tym problem... widzieliscie kiedys kierowce tira wygladajacego na zdrowego i sprawnego fizycznie? ja nie ;/
u mnie w rodzinie jest ich
|
8 |
2010-11-14 09:20
|
|
Po siłowni, o siłowni
|
TEHNIK POZARNICTWA- SZKOLA POLICEALNA
witam. pewnie pomylilem fora ale tylko na tym mialem konto...
przejde do rzeczy
mamy 28(!) pazdziernik. dopiero teraz sie obudzilem i zaczalem szukac szkoly (wlasciwie to problemy zdrowotne, ale juz zazegnane) . mam mature, poczatkowo chcialem
|
2 |
2010-10-28 08:41
|
|
Zdrowie i Uroda
|
PRZEPUKLINA, PAS I CWICZENIA
witam. zakladam ten temat poniewaz mam problem. lekarz wykryl u mnie przepukline pachwinowa lewostronna. termin operacji wyznaczyl na poczatek czerwca a zostala mi banka 5kg bialka i kreatyny na 2 cykle. nie chce zeby sie zmarnowalo bo termin
|
2 |
2010-02-26 16:23
|
|
Zdrowie i Uroda
|
3 MIESIĄCE PRZERWY
witam.
bede w przyszlym tygodniu mial operacje na przepukline pachwinową lewostronną. ponoć 3 miesiące nie moge dźwigac, meczyc sie i wogole bede kaleka. co zrobic zeby zachowac to co zrobilem do tej pory? chodzi mi o to czy moge robic jakies
|
1 |
2010-02-19 09:18
|
|
Zdrowie i Uroda
|
przepuklina?
witam
mam taki problem
od 3 miesiecy cwiczylem na mase, udalo mi sie zdobyc pare ladnich kilo. bralem bialko, potem 200g kreatyny w bonusie dostalem. kiedy kreatyna sie skonczyla poczulem ze cos ze mna jest nie tak. myjac zeby mam taki odruch
|
11 |
2010-02-04 14:42
|
|
Odżywki i suplementy
|
5-10 gram
to dosyć głupie pytanie... ale zaryzykuje i zapytam
do 5kg białka dostałem w gratisie 200g kreatyny. pisze ze dawkuje sie ja w porcjach po 5-10 gram. ehm... a ile to jest? jak tu odmierzyć 5-10 gram i czym? ;s
nie wiem czy to jest dobry dział
|
1 |
2010-01-09 09:56
|
|
Trening w domu
|
POMPKI A MASA
witam!
wlasnie przegladalem strony internetowe i natknalem sie na artykul
|
2 |
2009-06-28 21:32
|
|
Odżywki i suplementy
|
MIESZANIE BIAŁKA
witam!
zakladam ten ten temat poniewaz chcialbym sie dowiedziec czy bialko trzeba koniecznie mieszac shakerem/mikserem i co grozi jezeli tego nie zmieszam porzadnie(beda takie grudki)?
biore protein 80 (zawartosc bialka w 100g to 77g) 1,5 miarki z
|
5 |
2009-06-10 17:52
|
|
Trening w domu
|
TRENING MASOWY w domu
witam!
kiedys ćwiczyłem codziennie bez diety robiac brzuszki i pompki(malo bialka) ok. 1-1,5 dziennie
po kilku miesiacach zauwazylem ze zaczalem sie zwezac w barkach, plecach, a nawet w lapach. postanowilem urozmaicic cwiczenia, kupilem na
|
12 |
2009-06-05 13:48
|
