Umr3k

Początkujący

Napisanych postów: 98 Przeczytanych: 7185 Szacuny: 3

Imię: b.d. Nazwisko: b.d. Zawód/Studia: b.d. Wiek: b.d. Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 2020-10-08 10:44:40 Data rejestracji: 2009-04-18 00:00:00 Województwo: b.d. Miasto: b.d.

O mnie: b.d. Zajmuję się: sport, pika nożna, rower Zainteresowania: b.d. Dieta: zdrowa Uprawiane sporty: b.d. Staż treningowy: b.d.

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
Tygodniowy plan ćwiczeń na siłowni.	Trening dla początkujących	7	2009-04-18 15:46:33
Alternatywna droga.	Po siłowni, o siłowni	7	2012-01-30 13:59:34
Instruktor Luz Dębica	Informator PODKARPACKI	2	2010-11-24 16:42:33
Przeciążenie kręgosłupa / Rwa kulszowa	Zdrowie i Uroda	30	2010-07-17 00:59:38
Kontuzja kręgosłupa - pomoc	Zdrowie i Uroda	20	2010-07-17 22:02:29
Przygotowanie do diety (odżywiania)	Odżywianie i Odchudzanie	1	2009-12-19 17:54:44
Trening brzuch+pompki+drążek.	Trening w domu	2	2009-08-30 12:23:16
Pierwszy FBW-plan do oceny.	Trening dla początkujących	9	2009-07-09 15:43:27
Plan treningu do oceny.	Trening dla początkujących	16	2009-07-06 23:32:55
Dodatkowy trening.	Trening w domu	3	2009-06-16 15:09:51
Jaki dobry gryf	Po siłowni, o siłowni	7	2009-06-08 19:19:08
Jakich odżywek używac	Odżywki i suplementy	6	2009-05-29 13:17:44
Układanie planu cwiczeń.	Trening dla początkujących	2	2009-05-04 22:06:47
Nasz tygodniowy plan ćwiczeń.	Trening dla początkujących	5	2009-04-18 15:04:20

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Wally20-efekty po 9 miesiącach	Galeria Zdjęć	2012-07-20 11:14:52
Alternatywna droga.	Po siłowni, o siłowni	2012-02-01 16:32:23
Alternatywna droga.	Po siłowni, o siłowni	2012-01-31 15:51:44
Alternatywna droga.	Po siłowni, o siłowni	2012-01-31 15:24:00
ODCHUDZANIE POJEDYNCZE PYTANIA. vol1	Firma	2011-07-04 13:27:10
"PRZERABIAMY" ZDJĘCIA NA AVATARY cz. II	Galeria Zdjęć	2010-11-07 16:10:32
"PRZERABIAMY" ZDJĘCIA NA AVATARY cz. II	Galeria Zdjęć	2010-11-07 14:44:45
Przeciążenie kręgosłupa / Rwa kulszowa	Zdrowie i Uroda	2010-08-20 12:05:42
Przeciążenie kręgosłupa / Rwa kulszowa	Zdrowie i Uroda	2010-08-20 00:49:37
CHCESZ DARMOWĄ KOSZULKĘ? WBIJAJ W LINK %-)	Po siłowni, o siłowni	2010-08-18 19:12:44
CHCESZ DARMOWĄ KOSZULKĘ? WBIJAJ W LINK %-)	Po siłowni, o siłowni	2010-08-18 13:50:39
Przeciążenie kręgosłupa / Rwa kulszowa	Zdrowie i Uroda	2010-08-18 00:22:00
Przeciążenie kręgosłupa / Rwa kulszowa	Zdrowie i Uroda	2010-08-17 12:11:15
Przeciążenie kręgosłupa / Rwa kulszowa	Zdrowie i Uroda	2010-08-17 00:08:02
CHCESZ DARMOWĄ KOSZULKĘ? WBIJAJ W LINK %-)	Po siłowni, o siłowni	2010-08-15 00:29:14
Przeciążenie kręgosłupa / Rwa kulszowa	Zdrowie i Uroda	2010-08-15 00:28:15
CHCESZ DARMOWĄ KOSZULKĘ? WBIJAJ W LINK %-)	Po siłowni, o siłowni	2010-08-14 21:02:39
Przeciążenie kręgosłupa / Rwa kulszowa	Zdrowie i Uroda	2010-08-14 21:01:27
Przeciążenie kręgosłupa / Rwa kulszowa	Zdrowie i Uroda	2010-08-14 00:36:46
CHCESZ DARMOWĄ KOSZULKĘ? WBIJAJ W LINK %-)	Po siłowni, o siłowni	2010-08-13 19:09:41
Przeciążenie kręgosłupa / Rwa kulszowa	Zdrowie i Uroda	2010-08-13 14:09:53
CHCESZ DARMOWĄ KOSZULKĘ? WBIJAJ W LINK %-)	Po siłowni, o siłowni	2010-08-13 10:50:49
Przeciążenie kręgosłupa / Rwa kulszowa	Zdrowie i Uroda	2010-08-13 10:18:06
Przeciążenie kręgosłupa / Rwa kulszowa	Zdrowie i Uroda	2010-08-13 01:52:42
CHCESZ DARMOWĄ KOSZULKĘ? WBIJAJ W LINK %-)	Po siłowni, o siłowni	2010-07-23 20:30:40
CHCESZ DARMOWĄ KOSZULKĘ? WBIJAJ W LINK %-)	Po siłowni, o siłowni	2010-07-22 21:20:40
Kontuzja kręgosłupa - pomoc	Zdrowie i Uroda	2010-07-22 14:40:55
Kontuzja kręgosłupa - pomoc	Zdrowie i Uroda	2010-07-21 00:22:49
Kontuzja kręgosłupa - pomoc	Zdrowie i Uroda	2010-07-19 11:40:53
Kontuzja kręgosłupa - pomoc	Zdrowie i Uroda	2010-07-18 22:33:41

Umr3k

Początkujący

Najnowsze publikacje

Tristan Barnes zrywa mięsień piersiowy podczas wyciskania – dramatyczna kontuzja na oczach świata

Legendarne Dulce De Leche, czyli kajmak bez dodatku cukru

Astaksantyna - jak jeden składnik odżywczy może wspierać Twój mózg, serce, wzrok i skórę