SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Twaróg 3 razy dziennie

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 887

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 143 Wiek 21 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 6555
Witam, są jakies przeciwskazania do spożywania twarogu 3x dziennie na redukcji?
Niestety ale inne źródła białka jak pierś z kurczaka ewentualnie ryby mogę sobie pozwolić raz dziennie.

Sprawdź ile masz % tłuszczu?

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 869 Napisanych postów 4317 Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 122268
Podroby, jajka, ćwiartka z kurczaka jak rozumiem odpada? Z dużą ilością twarogu średnio, może podbić estro, może zalać (a jesteś na redukcji), nietolerancja laktozy swoją drogą. Tak jak czytam dzienniki chłopaków to raczej nie spotkałem się z przypadkiem tak częstego spożywania twarogu.
1

,,Ludzie chwytają za miecz, by ukoić rany na duszy, których doznali w przeszłości. I by umrzeć z uśmiechem na ustach".

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 143 Wiek 21 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 6555
Zamiana ostatniego posiłku tj. 150g twarogu+50g orzechów włoskich na jajecznice z 4 jaj będzie już lepszą alternatywą?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Szacuny 6477 Napisanych postów 142534 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1130103
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
popuri Doradca
Ekspert
Szacuny 1441 Napisanych postów 28163 Wiek 28 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 275394
Trzeba urozmaicać :) jajecznica jak najbardziej
różne rodzaje mięs, nie tylko pierś : podroby właśnie, udka
sery również tłuste np. mozzarella
ryby
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 143 Wiek 21 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 6555
Tak tak, wiem zeby urozmaicac, ale czy można własnie od czasu do czasu(1-3/tyg) dać ten twaróg
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 40 Wiek 22 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 935
MRCN0369
Tak tak, wiem zeby urozmaicac, ale czy można własnie od czasu do czasu(1-3/tyg) dać ten twaróg


Przecież nie umrzesz, możesz - wlicz w bilans i będzie szło
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
popuri Doradca
Ekspert
Szacuny 1441 Napisanych postów 28163 Wiek 28 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 275394
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

dieta ma masę do poprawy

Następny temat

Dieta redukcja 85kg do oceny