teaman

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

318

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 10.07.2011 (20:00)

Data rejestracji 25.09.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Scena MMA i K-1	Filmiki MMA do prezentacji witam! szukam krótkich filmików do pobrania o tematyce mma.potrzebne mi są filmiki które można wstawic do prezentacji multimedialnej w powerpoincie.szukałem na necie lecz nie da się ich wstawić bo nie maja odpowiedniego formatu.pomocy<img	5	2010-04-18 17:00
Baza klubów Sztuk Walki	sztuki walki wrocław witam!mam pytanie.gdzie sa w południowej czesci miasta(wrocław dla niezorientowanych)) jakies sztuki walki?wiem ze na grabiszynskiej cos jest.gdzie jeszcze?interesuja mnie wszystkie kluby	30	2009-08-20 21:32
Trening w domu	Siła i sprawność witam!potrzebuje treningu ktory przygotowałby mnie kondycyjnie i siłowo{od wrzesnia planuje zapisac sie na mt):)nie wiem jaki trening bedzie odpowiedni:( <mawashiego robilem dla początkujacych przez 2 tyg teraz chciałbym cos zmienic> co	5	2009-08-19 21:08
Baza klubów Sztuk Walki	klub dragon wrocław witam! od wrzesnia chciałbym zacząc treningi myuai thai w klubie dragon we wrocku.moze ktos wie jaka atmosfera panuje na treningach i czy trener daje wycisk? no i ile kosztuje miech treningu?czekam na odp	1	2009-07-29 11:24
Trening w domu	Planik do oceny witam oto moj planik do oceny poniedziałek: klatka/triceps klatka: wyciskanie sztangielek w leżeniu na ławce poziomej 4x 12,10,10,10 wyciskanie sztangielki w leżeniu na ławce skośnej-głową w górę j/w rozpiętki na poziomej	9	2009-06-14 20:11
Informator DOLNOŚLĄSKI	Siłka we wrocku wiam orientuje sie ktoś czy jest gdzieś siłka w okolicach oporowa lub kleciny?? odpowiedź wynagraodze	4	2009-05-02 18:37
Trening w domu	co sądzicie o tym planie?? cześć oto mój plan co o nim sadzicie?? poniedziałek:biceps+klata -pompki z szerokim rozstawem ok.10 cm od barków 3x15 -pompki z nogami na taborecie 3x15 -pompki z wąskim rozstawem 3x15 -ugnianie ramion stojąc podchwytem 3x12 -uginanie	10	2008-10-31 15:33
Trening w domu	TYGODNIOWY PLAN DO OCENY plan poniedziałek: wyciskanie hantli 10x10 3x10pompki wyciskanie hantli 5x10 po kazdym ćwiczeniu napinanie mięśni wtorek: ćwiczenia mięśni brzucha	7	2008-10-16 16:44
Trening w domu	jak oceniacie?? czesc codziennie robie 2x20 pompek 2x50 brzuszków 4xhantle(ćwiczenia) 6kg 2x2brzuszki skośne jak oceniacie te ćwiczenia czy coś to da	10	2008-10-14 20:13
Trening w domu	może cos poradzicie? cześć mam 15 lat codziennie robie 10 pompek i 10 brzuszkówale myśle ze to za mało zeby osiągnąć ''przypakowane ciałko''moze napiszecie jakie cwiczenia powinienem wykonywac zeby wzmocnic brzuch i	2	2008-09-25 17:45

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Scena MMA i K-1	Filmiki MMA do prezentacji	2010-04-18 17:10
Trening w domu	Siła i sprawność	2009-08-20 20:45
Trening w domu	Siła i sprawność	2009-08-19 21:12
Trening w domu	Planik do oceny	2009-06-14 21:26
Trening w domu	Planik do oceny	2009-06-14 21:05
Trening w domu	Planik do oceny	2009-06-14 20:35
Informator DOLNOŚLĄSKI	Siłka we wrocku	2009-05-03 15:39
Trening w domu	co sądzicie o tym planie??	2008-11-07 15:04
Trening w domu	co sądzicie o tym planie??	2008-11-06 13:54
Trening w domu	co sądzicie o tym planie??	2008-11-05 19:19
Trening w domu	co sądzicie o tym planie??	2008-11-05 19:02
Trening w domu	co sądzicie o tym planie??	2008-11-03 15:00
Trening dla początkujących	BARDZO DOBRY TRENING MIĘŚNI BRZUCHA POLECAM !!!	2008-10-17 16:56
Trening w domu	TYGODNIOWY PLAN DO OCENY	2008-10-17 16:41
Trening w domu	TYGODNIOWY PLAN DO OCENY	2008-10-17 16:10
Trening w domu	TYGODNIOWY PLAN DO OCENY	2008-10-17 07:42
Trening w domu	jak oceniacie??	2008-10-15 16:32
Trening w domu	jak oceniacie??	2008-10-15 16:28
Trening w domu	jak oceniacie??	2008-10-15 16:27