Trening w domu

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• Graficzne schematy ćwiczeń

  suchy1270

  1

  1500

  0

  27 VII 07:43

  
• Drążek

  GitaraSiema

  7

  990

  0

  24 VII 21:35

  
• Plan do sprawdzenia

  Majonez20

  9

  1419

  0

  23 VII 21:41

  
• Ocena planu treningowego

  Zaguu

  9

  933

  0

  20 VII 22:04

  
• Od kołyski aż po zgon - tam gdzie trening TAM NASZ DOM! SPAM

  Cichociemny

  394

  32159

  1

  18 VII 10:08

  
• dieta czy jest konieczna?

  bozin2

  3

  743

  0

  16 VII 22:55

  
• Plan do sprawdzenia

  puzon85

  14

  1439

  0

  16 VII 08:57

  
• karmienie piersią A zażywanie białka wpc

  gruba31

  2

  1216

  1

  15 VII 23:17

  
• Sprawdzcie mój Plan Treningowy

  Anonim

  13

  11951

  0

  14 VII 19:55

  
• "100 pompek w 6 tygodni" - opinie

  Bezik7124

  15

  58208

  12

  11 VII 22:15

  
• Ławka

  SobOneLis

  3

  788

  2

  10 VII 20:34

  
• Ćwiczenia bez suplementów

  siwy126701

  2

  1034

  0

  10 VII 11:43

  
• Gryf fi28 (część chwytna) + fi30 (na obciążenia) - ktokolwiek widział,ktokolwiek wie?

  roninq6

  4

  972

  0

  6 VII 16:51

  
• Mam 16 lat niewiem jakie ćwiczenia

  Dawko11

  1

  789

  0

  6 VII 14:41

  
• podciąganie

  TakToJa123

  3

  969

  0

  6 VII 09:35

  
• nie stac mnie na silownie- szukam alternatywy

  sfddfs

  7

  1612

  0

  5 VII 10:00

  
• Prasa do nóg a moja ławka

  monkey22

  3

  1177

  1

  4 VII 19:00

  
• Suplementy

  kozim2001

  4

  928

  0

  4 VII 17:17

  
• Gdzie najtaniej mozna kupić hantelke żeliwną 10kg?

  sonep

  3

  1008

  0

  4 VII 16:43

  
• Która ławka lepsza

  ffiree

  5

  886

  0

  3 VII 00:41

  
• Witam mam 14 lat

  Mati141414

  1

  637

  0

  2 VII 12:54

  
• Wybór zestawu do ćwiczeń.

  renika

  6

  1284

  2

  1 VII 15:30

  
• Magnus MX-Z005

  kubon170

  4

  1297

  0

  1 VII 15:23

  
• Jakie kółko do brzucha ?

  ernie1234

  10

  1573

  3

  1 VII 15:22

  
• Triceps na takim sprzęcie ?

  TopPerfect

  2

  1136

  0

  30 VI 21:37

  
• bieganie + trening

  Quavosh

  5

  1058

  1

  30 VI 21:27

  
• Trening na masę w domu-łączenie kalisteniki z treningiem z ciężarkami

  Anonim

  1

  1103

  0

  26 VI 19:46

  
• TRENING NA BRZUCH

  sportowyswirek99

  4

  1130

  0

  26 VI 17:01

  
• Trening 13 latka do oceny.

  TenJa

  3

  675

  0

  25 VI 09:48

  
• dziennik - mam nadzieje ze treningowy

  thomasthetank

  14

  1620

  1

  23 VI 22:45

  
• jest mi słabo, nie mam motywacji ani chęci.

  pipi94

  16

  1683

  6

  23 VI 19:29

  
• Trening na wyskok

  lube

  2

  561

  0

  23 VI 16:05

  
• Potrzebuje przytyć na masie.

  MisieeQ

  5

  882

  0

  21 VI 09:26

  
• Trening do oceny (Kalistenika)

  Dave333

  8

  1183

  2

  20 VI 22:10

  
• Trening dla początkującego w domowych warunkach.

  xQuait

  2

  871

  0

  20 VI 21:01

  
• Droga na skróty- pas odchudzający?

  tak16

  4

  859

  1

  20 VI 13:30

  
• Potrzebuje masy a nie mam czasu na silke.

  oska8698

  4

  1106

  1

  20 VI 08:55

  
• domowy trening dla dziadka(27lat)

  danielo27

  2

  693

  0

  18 VI 13:12

  
• Trening nóg w domowych warunkach z hantlami

  szeejdi

  3

  3616

  1

  16 VI 11:36

  
• Dziennik puzy Pracujemy nad sobą.

  puzy

  57

  5419

  1

  14 VI 12:09

  
• Domowy plan trenongowy dla początkującego

  Polskamistrzempolski

  0

  390

  0

  13 VI 17:08

  
• Trening do oceny

  kamil2189

  3

  576

  0

  12 VI 16:07

  
• Ćwiczenie brzucha w domu, plan treningowy na brzuch

  matx321

  3

  2507

  0

  10 VI 20:00

  
• Domowa siłownia - 1600zł

  matfit

  5

  1794

  0

  10 VI 16:10

  
• Montowanie drążka rozporowegp

  MęskiIgor

  4

  989

  0

  10 VI 16:01

  
• Pompki + podciąganie się na drążku

  woocash1921

  4

  1322

  0

  10 VI 15:58

  
• ,,Trening" w domu

  typowydzieciak123

  3

  749

  0

  10 VI 15:51

  
• Proszę o szybką pomoc

  Lorek12345

  3

  858

  0

  9 VI 20:57

  
• Składana ławeczka do ćwiczeń z hantlami i brzuszków

  Justaaaa

  4

  1457

  0

  5 VI 23:29

  
• Domowa siłownia

  Misiako

  2

  943

  1

  5 VI 21:35

  
• Ćwiczenia dla 12-latka

  Meniq

  3

  1051

  0

  5 VI 21:30

  
• Trening domowy bez sprzętu, spalenie zalegającego tłuszczu.

  Fonari

  2

  1260

  0

  5 VI 14:20

  
• Cwiczenia w domu przy schorzeniu kregoslupa ;(

  Endzior

  2

  625

  0

  5 VI 14:04

  
• Podtawowy sprzę do dommowej siłowni , proszę o pomoc :)

  jacek214c

  2

  583

  1

  5 VI 14:00

  
• jestem chudy chce przybrac na masie i.rece miec.grubsze

  poczatkujacy-jacko

  2

  2502

  0

  4 VI 19:27

  
• trening bicepsa

  mateuszgrabny

  2

  620

  0

  1 VI 23:33

  
• Witam mam 14 lat

  Mati141414

  2

  1010

  0

  1 VI 17:34

  
• Trening w domu

  Amator99

  1

  918

  1

  31 V 22:20

  
• Przepuklina pępkowa (Pani)

  ankaxyz1991

  3

  2340

  0

  31 V 21:19

  
• Cwiczenia z plecakiem

  szczawik123456

  2

  1556

  0

  29 V 11:24

  
• Pytanie do ekspertów

  laki21345

  3

  781

  0

  29 V 11:23

  
• rzeźba na wakacje

  marmas930

  3

  1083

  1

  29 V 11:22

  
• Co powiecie o moim planie treningowym na masę?

  maszynista69

  15

  1916

  1

  28 V 10:20

  
• FBW na redukcje.

  Lolex100

  5

  1205

  0

  28 V 09:31

  
• Uchwyty do pompek jednorącz.

  abuhamza

  5

  755

  1

  27 V 13:15

  
• Trening nóg w domu.

  WMKhaz

  4

  663

  0

  27 V 11:47

  
• Dziennik treningowy-kalistenika

  barsho

  13

  2764

  0

  26 V 21:38

  
• Domatorski plan FBW do oceny

  maszynista69

  1

  493

  0

  25 V 22:18

  
• Dieta Ketogeniczna - proszę o pomoc

  Anonim

  23

  46619

  7

  23 V 10:26

  
• Siłownia w domu

  typo

  5

  1052

  0

  20 V 06:55

  
• kontuzja kręgosłupa.. jak trenować ?

  pipi94

  5

  1290

  0

  19 V 20:44

  
• rower vs orbitrek

  elcielo

  6

  1014

  0

  18 V 11:49

  
• trening w domu - siłownia bez sprzętu

  itsironprincess

  2

  1065

  0

  13 V 21:52

  
• Skakanka na utratę wagi

  michalello

  3

  818

  0

  11 V 19:58

  
• Drążek rozporowy

  guest12344321

  2

  798

  0

  11 V 19:57

  
• Jaki wioślarz dla wysokiej osoby?

  guineapig

  1

  2858

  0

  11 V 19:56

  
• Obciążenie 20 kg Domyos (Decathlon). Jaka średnica talerza ?

  miniker17

  3

  1822

  0

  11 V 10:46

  
• FBW , 5x5 do oceny

  Obi23

  4

  1178

  0

  9 V 10:56

  
• Trening w domu bez przyrządów - plan treningowy

  Problematyczny

  4

  1899

  2

  7 V 11:27

  
• Trening w domu i trener personalny??

  Tasiu

  6

  1415

  0

  6 V 08:23