| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Kuchnia SFD
|
Pierogi z mąrki żytniej 2000
witam. udało się zrobić pierogi z mąki żytniej 2000. wyszły całkiem fajnie. zamierzam je jeść około raz na tydzień (4 dania/ 4 porcje).
bardzo proszę o ocenę, czy są godne uwagi jeśli chodzi o zdrowy tryb życia.
poniżej skład i zdjęcie:
-1 kg
|
5 |
2022-05-07 14:24
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Erytrol rodzaje - czym się różnią
witam
kupuję na allegro erytrol.
czym się różni erytrol za 42 zł słodki eryk od erytrolu innego z allegro za 19 zł.
wiem, że kraj pochodzenia francja / chiny, ale czy warto dopłacić ?
ten chiński może być przewalony ?
pozdrawiam!
|
33 |
2017-04-27 08:30
|
|
Trening w domu
|
Jaki drążek rozporowy - uniwersalny ?
czesc
zdecydowałem kupić drążek rozporowy. jednak, aby nie przeszkadzał domownikom muszę go ściągać po treningu. więc dobrze było by jak by był solidny, ale nie wkręcany w futrynę. ważę 75 kg, jeśli to się przyda.
co byście polecili?
|
10 |
2016-01-31 10:59
|
|
Administracja i Moderatorzy
|
Prośba o powrót starego dziennika
witam. proszę o powrót do starej wersji dziennika żywienia.
teraz jest o wiele gorzej, nie ma zapisanych posiłków. po dodaniu kilku pozycji wiesza się jak .......n...
kolejne sprawa, że jest nie przejrzysty, wielki.
brak człowiekowi
|
1 |
2020-08-04 20:41
|
|
Trening w domu
|
Marbo czy Kelton - jaką ławkę wybrać do 400-500 zl
witam !
przedział 400-500 zl, sama ławka.
prosta / skos dodatni /( ew. skos ujemny mile widziany). stojaki mam własne.
tematy już były, ale widzę , że zdania są podzielone. chciałbym dosyć pilnie zamówić do domu - boję się już ćwiczyć na moim
|
4 |
2020-03-26 10:16
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
chleb żytni z piekarni
czesc.
czy chleb żytni, bez dodatku drożdży, kupiony w piekarni to dobry i zdrowy wybór ????
dzięki za podpowiedzi.
|
34 |
2016-06-17 19:43
|
|
Odżywki i suplementy
|
BCAA - 2 szybkie pytania
witam, z góry przepraszam, jeśli podobny temat był. ale myślę, że ciągle pojawiają się jakieś nowe firmy i warto zaktualizować.
oto 2 szybkie pytania:
1. jakie bcaa warto kupić (chciałbym, żeby było jak najbardziej naturalne).
2. czy wliczać
|
12 |
2019-07-09 20:56
|
|
Kuchnia SFD
|
Marynata - masło klarowane lub olej koko
witam !
mam pytanie.
robię karkówkę / kurczaka / ziemniaczki w piekarniku. nacieram je oliwą lub olejem rzepakowym, żeby się ładnie upiekły i teraz pytanie.
czy mogę zrobić takie nacieranie/marynatę z masła klarowanego lub oleju kokosowego ?
|
16 |
2017-04-04 11:48
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Wybór celu treningowego
witajcie.
wiek 31, wzrost 176, staż ok 2 lata na domowej siłowni, z czego 1 na poważnie. dieta jest .
popracowałem trochę nad formą. zrobiłem redukcję z utrzymaniem siły do 73 kg, ale w wakacje znów trochę przybrałem. (poniżej na zdjęciach 75-76
|
44 |
2017-08-16 23:43
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Czekolada gorzka - w diecie na redukcji?
czy mogę raz na dwa dni wrzucić do diety pół czekolady gorzkiej 90 % kakao ? czy to będzie zdrowe i dobre na redukcji ?
w tabeli wyglada to tak.
[img width=222
|
21 |
2016-03-14 10:13
|
|
Zdrowie i Uroda
|
zdrętwiały duży palec od stopy
witam
od 2 dni mam zdrętwiały duży palec od stopy. czy to coś niepokojącego ? czy przejdzie samo ?
czy ktoś miał podobnie i może coś poradzić?
pozdrawiam!
|
2 |
2017-05-29 00:10
|
|
Administracja i Moderatorzy
|
Zniknęła wyszukiwarka
witam
zniknęła mi wyszukiwarka.
jak szukać w danym temacie?
tj. jestem w temacie np odchudzanie i odżywianie i chcę wyszukać jakiegoś tematu, ale nie ma wyszukiwarki, opcji szukaj . gdzie ona jest ?
pozdrawiam!
|
7 |
2017-04-25 21:47
|
|
Targowisko
|
[K] Kupię Ławeczkę do domu
kupię ławeczkę do domu, chętnie marbo lub inną .
musi być składana aby mieściła się do szafy,. potrzebował bym, żeby składała się w miarę łatwo i szybko.
ławeczka ma być skos dolny / prosta / skos górny - regulowana.
|
1 |
2017-05-11 22:56
|
|
Administracja i Moderatorzy
|
Marchew - nie można dodać do posiłku.
witam
z dodawania produktów do potraw zniknęła marchew. o co chodzi?
mam teraz dodać marchew jako produkt własny ? czy co?
ktoś znowu coś spierdolil, jest coraz gorzej...
|
3 |
2017-05-05 01:21
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Chlorofil
witam
zakładam temat, gdyż nie ma już wyszukiwarki i nie wiem czy taki temat był.
mam pytanie o chlorofil. czy używacie? co sądzicie o nim ?
jest dosyć drogi, ale może warto kupić?
proszę o rady.
pozdrawiam!
|
3 |
2017-04-25 21:58
|
|
Inne dyscypliny
|
Jaki namiot kupić - wycieczki rowerowe
:-)
witam.
może jest tu ktoś ześwirowany na dłuższe wycieczki rowerowe. zbliża się sezon i powoli się rozglądam.
bardzo proszę o polecenie mi jakiegoś małego i szybko rozkładalnego namiotu, który zmieści się do plecaka / na bagażnik rowerowy.
|
1 |
2017-03-19 14:48
|
|
Sztuki Walki
|
Prośba o poradę dla początkującego - worek, siła, plan
czesc
na początek trochę o mnie. wzrost 176 cm, waga 75 kg, wiek 30 lat. na domowej siłowni ćwiczę od roku. mam osprzęt.
czyste jedzenie jest i dieta głównie na bilansie zerowym.
osiągnięcia w wyciskaniu na ławce prostej - 80 kg jeden raz.
|
5 |
2017-02-21 11:29
|
|
Kuchnia SFD
|
Jeden garnek - dwa produkty
witam
pytanko od amatora :-)
czy mogę ugotować w jednym garnku kaszę gryczaną + ryż brązowy? albo kaszę jaglaną + ryż basmati ? itp ?
nie chcę inwestować 200-300 zł w garnek z przedziałkami.
pozdrawi!m
ps. albo co się stanie jak ugotuję
|
3 |
2017-02-09 09:53
|
|
Kuchnia SFD
|
Garnek z wkładką - podziałką
witam. szukam czegoś takiego:
garnek z wkładką - podziałką.
gdzie go kupić ? szukałem w necie, ale nie mogę znaleźć. może ktoś wie ?
oto zdjęcie o co mi chodzi:
[img width=500
|
3 |
2017-01-22 01:28
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Warzywa - pytanie - artykuł "Ile warzyw i owoców można zjeść w ciągu jednego dnia?"
witam
mam nadzieję, że nie spamuję. czytałem ostatnio artykuł "ile warzyw i owoców można zjeść w ciągu jednego dnia?"
o warzywach i owocach na stronie "poradnik zdrowie:" i znalazłem coś dziwnego. coś co trochę może przestraszyć.
cytuję:
|
18 |
2017-01-19 00:33
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Snickers baton proteinowy
witam
wyskoczyła mi taka reklama na facebooku. pewnie to znacie.
snickers protein baton 18g białka.
40 % mniej wegli, 3 razy mniej cukry, 2 razy mniej soli.
są też batony mars jak widzę.
co o tym myślicie ? pozdr!
|
4 |
2017-01-08 23:38
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Ksylitol chiński czy fiński ?
witam
ksylitol to podstawa u mnie w kuchni. nie ma cukru, lecz ksylitol - do kawki, do sosów, do naleśników, sernika.
czy jest różnica w ksylitolu chińskim i fińskim ?
chiński kosztuje już od 20-22 zł na allegro, fiński to minimum 30 zł. (ceny
|
5 |
2016-12-06 00:14
|
|
Trening dla początkujących
|
dziwny FBW 5x5
pleć : m
wiek : 30
waga : 75
wzrost : 176
cel treningowy : wzrost siły, trzymanie wagi
staż treningowy na siłowni : 8 miesięcy - siłownia domowa
uprawiane inne sporty :
dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia,
|
4 |
2016-11-24 09:33
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Śmietana, Majonez - tanie odżywianie - pytanko.
witam
oglądałem odcinek youtube z big majk, gdzie tłumaczy, że zdrowe żywienie nie musi być drogie. zgadzam się. ale pokazywał w tym odcinku śmietanę i majonez i mówi, że taki majonez starcza mu na 4 dni.
myślałem do tej pory, że sportowcy
|
11 |
2016-11-11 15:16
|
|
Odżywki i suplementy
|
Witamina C w proszku
witam
gadałem z kumplem ostatnio i powiedział mi, że bierze ok 10 g witaminy c dziennie, by być zdrowym.
i mówił, że witamina c w proszku jest najlepsza, bo naturalna. a w tabletkach czy kapsułkach jest upychana chemia.
co wy na to ? warto
|
7 |
2016-11-11 15:20
|
|
Odżywki i suplementy
|
UNS FLAVO VIT C zamiast ostrovit vit C
witam
kupiłem ostrovit witaminę c na aukcji, ale gośc zamiast tego przysłał mi flavo vit c.
czy mam odesłać? czy to bezpieczne?
|
7 |
2016-10-30 12:57
|
|
Administracja i Moderatorzy
|
Kalkulator bmr nie działa prawidłowo
witam
kalkulator bmr niedziała, to znaczy wpisuję wszystko ale nie widać zadnego przycisku którym można bykliknąć "ok / wylicz" czy coś.
https://www.sfd.pl/art/kalkulatory/kalkulator_kalorii_bmr-a3734.html
|
5 |
2016-10-11 09:00
|
|
Trening w domu
|
Split w domu
witam
od pół roku ćwiczę fbw w domu. ogólnie dobrze mi idzie, są postępy. ale przydałby się powiew świeżości. myślałem nad splitem.
oto jakie sprzęty mam do dyspozycji:
ławka - prosta / skos dodatni / skos ujemny. można ją też ustawić na
|
4 |
2016-09-14 11:11
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Czekolada 70 proc. kakao - malinowa
witam
znalazłem taką czekoladę w lidlu jak na zdjęciu poniżej. widać wartości i skład.
co myślicie - czy warto taką czekoladę włączyć na stałe do diety ? czy lepiej odpuścić i zostać przy lindt 80% i wawel 90 % ?
pozdr
[img width=740
|
9 |
2016-09-14 14:52
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Low carb ładowania
witam
jestem na diecie redukcyjnej low carb od tygodnia.
czy powinienem już zacząć robić ładowania węglami ?
na razie spadł mi 1 kg.
pozdr
|
1 |
2016-09-06 10:30
|
