ernie1234
Jak dołożę 3 serie wykroków z hantlami/sztangą do obydwóch zestawów to będzie ok ?
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
45
Napisanych postów
544
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
6789
...
Napisał(a)
blue_hope
Ekspert
Szacuny
3185
Napisanych postów
15808
Wiek
36 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
146709
https://www.sfd.pl/Trening_dla_początkujących-f114.html tutaj chłopaki odpowiedzą na Twoje pytania, ew. możesz przejrzeć też gotowe treningi
1
W kuchni hamuje Cię Twoja własna wyobraźnia...
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Agnieszka_w_kuchni__czyli_coś_z_niczego_;_-t1096225.html
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
45
Napisanych postów
544
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
6789
Ok. Pokombinuję, natomiast: W pierwszym z brzegu gotowym treningu nie ma nic więcej na nogi niż przysiady i martwy ciąg -a tez to mam.
https://www.sfd.pl/FBW__Full_Body_Workout-t1135959.html
W drugim z brzegu również:
https://www.sfd.pl/FBW_z_podziałem_na_trening_A_i_B-t1135967.html
https://www.sfd.pl/FBW__Full_Body_Workout-t1135959.html
W drugim z brzegu również:
https://www.sfd.pl/FBW_z_podziałem_na_trening_A_i_B-t1135967.html
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
3185
Napisanych postów
15808
Wiek
36 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
146709
Jak wyżej napisałam, nie możemy rozdrabniać się na trening, wrzuć ankietę tam chłopakom, przedstaw jak wygląda sytuacja, na pewno mogą, ew. coś pozmieniać.
W kuchni hamuje Cię Twoja własna wyobraźnia...
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Agnieszka_w_kuchni__czyli_coś_z_niczego_;_-t1096225.html
