ernie1234
Jak dołożę 3 serie wykroków z hantlami/sztangą do obydwóch zestawów to będzie ok ?
...
Znawca
Szacuny
41
Napisanych postów
544
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
6789
...
blue_hope
Ekspert
Szacuny
3111
Napisanych postów
15808
Wiek
38 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
146709
https://www.sfd.pl/Trening_dla_początkujących-f114.html tutaj chłopaki odpowiedzą na Twoje pytania, ew. możesz przejrzeć też gotowe treningi
1
W kuchni hamuje Cię Twoja własna wyobraźnia...
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Agnieszka_w_kuchni__czyli_coś_z_niczego_;_-t1096225.html
...
Znawca
Szacuny
41
Napisanych postów
544
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
6789
Ok. Pokombinuję, natomiast: W pierwszym z brzegu gotowym treningu nie ma nic więcej na nogi niż przysiady i martwy ciąg -a tez to mam.
https://www.sfd.pl/FBW__Full_Body_Workout-t1135959.html
W drugim z brzegu również:
https://www.sfd.pl/FBW_z_podziałem_na_trening_A_i_B-t1135967.html
https://www.sfd.pl/FBW__Full_Body_Workout-t1135959.html
W drugim z brzegu również:
https://www.sfd.pl/FBW_z_podziałem_na_trening_A_i_B-t1135967.html
...
Ekspert
Szacuny
3111
Napisanych postów
15808
Wiek
38 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
146709
Jak wyżej napisałam, nie możemy rozdrabniać się na trening, wrzuć ankietę tam chłopakom, przedstaw jak wygląda sytuacja, na pewno mogą, ew. coś pozmieniać.
W kuchni hamuje Cię Twoja własna wyobraźnia...
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Agnieszka_w_kuchni__czyli_coś_z_niczego_;_-t1096225.html
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
