kamil2189

3 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

246

napisanych postów

Imię Kamil

Nazwisko b.d.

Wiek 31

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 24.07.2016 (10:07)

Data rejestracji 28.05.2016 (12:20)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening w domu	Trening do oceny witam początkowo moje plany były takie żeby chodzić na siłownię ale z racji czasu pracy poprostu nie dam rady, więc postanowiłem ćwiczyć w domu i ułożyłem taki plan: pompki z różnym rozstawem dłoni 4serie x 10 powtórzeń pompki z nogami na	3	2016-06-12 10:26
Trening dla początkujących	Rekrutacja do wojska witam, chcę zaznaczyć ze jestem tu nowy i moge popełniać błędy :). a teraz do rzeczy w przyszłym roku tj lipiec 2017 chciałbym składać papiery do wojska. czeka mnie tam test sprawnościowy który zawiera bieg na 3 km w 12 minut, 15 podciągnięć na	5	2016-06-02 18:05

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening w domu	Trening do oceny	2016-06-12 13:29
Trening w domu	Domowa siłownia - 1600zł	2016-06-10 16:09
Trening w domu	Montowanie drążka rozporowegp	2016-06-10 16:01
Trening w domu	Pompki + podciąganie się na drążku	2016-06-10 15:58
Trening dla początkujących	Pilka liga 3 polska	2016-06-10 15:53
Trening dla początkujących	Pilka liga 3 polska	2016-06-09 18:15
Trening dla początkujących	Rekrutacja do wojska	2016-06-05 20:19