ffiree

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Piotr

Nazwisko Futa

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 27.07.2016 (10:52)

Data rejestracji 10.06.2016 (11:05)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Problem z ręką, pomocy.. niestety już od prawie 2 tyg zaprzestałem ćwiczeń w miarę coraz mocniejszego bólu w zgięciu ręki (jak w środku litery v). bicka nie mogę napiąć do końca, jest miękki... i szczerze mówiąc zacząłem się o to martwić. gdy tylko zegnę rękę w v i napnę	6	2016-07-22 18:36
Trening w domu	Która ławka lepsza chciałem kupić sobie ławeczkę żeby móc coś porobić poza wyjazdami na siłkę, tak w domu od niechcenia pójść i ponaginać kiedy mi się podoba ;) takie uzupełnienie. znalazłem parę ławeczek, ale nie wiem która będzie lepsza, jedna grupa ławeczek to	5	2016-06-12 21:54
Odżywki i suplementy	Początkujący (znowu), odżywki płeć : mężczyzna wiek : 24 waga : 77 wzrost : 182 cel treningowy : siła, kondycja, masa staż treningowy na siłowni : w życiowej karierze jakoś ponad rok z długimi przerwami uprawiane inne sporty : rower, od przyszłego tygodnia mma albo sanda,	7	2016-06-10 11:22