Dave333

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 21.06.2016 (09:13)

Data rejestracji 09.09.2015 (16:31)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening w domu	Trening do oceny (Kalistenika) witam, ułożyłem sobie trening i potrzebuję kogoś, kto go oceni :) biceps i plecy: 4x max podciągnięcia na drążku 4x max podciągnięcia podchwytem 4x max czoło do drążka (ang. head bangers) 4x max utrzymanie podciągnięcia na drążku triceps i	8	2016-06-18 22:22
Trening dla początkujących	Kalistenika dla początkujących witam, od jakiegoś czasu ćwiczę kalistenikę. postępy są, ale ostatnio mam z nimi problem. od każdego możliwego sportowca wiem już, że muszę ćwiczyć 3 podstawowe ćwiczenia na górne partie ciała (pompki, podciąganie i pompki na poręczach), ale nikt	6	2016-06-10 21:18
Trening dla początkujących	Nabieranie siły witam, mam prawie 16 lat, ważę 70kg i mam 182cm wzrostu. ćwiczę od roku, ale mam jeden problem. zawsze byłem bardzo słaby. moi rówieśnicy podnoszą dwa razy tyle co ja, mimo że nie ćwiczą. mam szybkie pytanie. jak nabrać siły w najszybszy możliwy	7	2015-09-09 17:00

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening w domu	Trening do oceny (Kalistenika)	2016-06-20 21:53
Trening w domu	Trening do oceny (Kalistenika)	2016-06-20 18:07
Trening w domu	Trening do oceny (Kalistenika)	2016-06-19 22:20
Trening w domu	Trening do oceny (Kalistenika)	2016-06-19 18:01
Trening dla początkujących	Kalistenika dla początkujących	2016-06-11 13:13
Trening dla początkujących	Kalistenika dla początkujących	2016-06-11 09:27
Trening dla początkujących	Nabieranie siły	2015-09-15 18:53
Trening dla początkujących	Nabieranie siły	2015-09-09 19:30
Trening dla początkujących	Nabieranie siły	2015-09-09 18:39