Quavosh

1 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Michał

Nazwisko b.d.

Wiek 28

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 15.01.2017 (21:35)

Data rejestracji 22.05.2015 (23:06)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening w domu	bieganie + trening cześć wszystkim, jako że przyszły wakacje postanowiłem że w końcu ruszę dupę i zacznę biegać. chciałbym do tego dorzucić jakieś ćwiczenia w domu (aktualnie nie mam sprzętu ale jak będzie trzeba to mogę zakupić). na wstępie mam pytanie czy bieganie	5	2016-06-28 23:50
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Nowy w tym wszystkim :) siema mordy! nazywam się michał, mam 17 lat, ważę 48 kg przy wzroście 171 cm. to jest jakaś masakra, aż w końcu pomyślałem, że muszę to zmienić. tylko nie wiem jak to zrobić od czego zacząć, liczę na was! a i mam jeszcze pytanie - czy warto iść	3	2015-05-22 23:13