slawek83

43 poziom — Znawca

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

404

przeczytanych postów

26509

napisanych postów

Imię slawek

Nazwisko b.d.

Wiek 43

Zawód/studia b.d.

Województwo Małopolskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania siłownia

Dieta ryż, cyc kurzy i jaja :-)

Uprawiane sporty ciężary od 3 lat

Ostatnia aktywność 19.01.2022 (20:27)

Data rejestracji 20.02.2013 (20:32)

Wzrost: 180 cm

Waga: 118 kg

Współczynnik BF: 30%

Obwód bicepsa: 45 cm

Obwód łydki: 46 cm

Obwód klatki piersiowej: 123 cm

Obwód przedramienia: 35 cm

Obwód bioder: 104 cm

Obwód uda: 72 cm

Obwód w pasie: 109 cm

Wyciskanie na ławce: 100 kg

Martwy ciąg: 170 kg

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: 10

Przysiad: 150 kg

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	Cel masa tren e czy deca	18	2016-07-02 11:29
Doping	Hemoglobina jak ją obniżyć	10	2017-03-08 10:21
Po siłowni, o siłowni	Książki o tematyce treningu siłowego i kulturystycznego witam. znacie jakieś książki o tematyce treningu ( coś z czego uczą sie personalni trenerzy)	4	2016-07-02 18:05
Targowisko	Kupie książki o tematyce treningu kupie bądź sprawny jak lampart - starrett kelly atlas treningu siłowego - frederic delavier modelowanie sylwetki metodą delaviera ćwiczenia i programy treningu siłowego	0	2016-07-02 19:11
Doping	Zabieg	10	2016-05-25 16:08
Doping	nowy cykl redukcja (T3+clen+wino+tesc)	8	2015-01-16 21:23
Doping	Narkoza na cyklu tren i test	6	2014-06-27 06:37
Odżywianie i Odchudzanie	Jakieś sugestie witam zastanawiam się nad takim menu, na okres powiedzmy ok 2 miesiące. a później chce wejść na vlcd i się wyciąć ( bo na razie idzie żmudnie) . waga 105, pas- 96, 97, wzrost- 181. węgle nisko bo przy węglach wysoko za bardzo idzie mi w "boki"	9	2014-05-25 13:34
Doping	Tesc do clena POMOC	14	2014-02-22 19:21
Robert Burneika - Hardcorowy Koksu	muscle test + lipo rash witam wiem że temat podobny już był ale dawno i nikt nie opisał czy łączył to ze sobą. myślę o takim połączeniu- muscle test z rana razem z osłonkami, pierwszy tydzień po jednej tabletce a kolejne po dwie naraz. lipo rash po jednej tabletce	0	2013-02-20 20:46

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	Teść non stop po trzydziestce	2018-09-15 11:41
Doping	SAA a tłuszczaki	2018-08-20 09:50
Doping	SAA a tłuszczaki	2018-08-20 06:07
Doping	Co na początek dla 45-ciolatka	2018-08-18 21:26
Doping	Co na początek dla 45-ciolatka	2018-08-18 19:54
Doping	Co na początek dla 45-ciolatka	2018-08-18 19:20
Doping	Hemoglobina i hematokryt	2018-07-15 18:02
Doping	Zespół Habba -czy jest wzkazaniem do przyjmowania sterydów	2018-07-01 07:04
Doping	Porada	2018-07-01 06:46
Doping	Gdzie i jak kuć ? (deka)	2018-06-30 08:27
Doping	Jak zaradzic na tesciu czerwona twarz	2018-06-21 16:46
Doping	Norwegia sterydy	2018-06-19 17:44
Doping	PH - alternatywa dla SAA	2018-06-15 15:14
Doping	pregnyl zniknął z aptek, dlaczego ? i jak temu zaradzić	2018-06-15 14:07
Doping	Testa, T3 i clomid	2018-06-03 20:33
Doping	Hg Balance	2018-06-03 20:24
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2018-05-06 17:16
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2018-05-06 15:37
Doping	Jak zejść z T3	2018-04-25 08:33
Doping	TRT Dyskusja i porady dla początkującego .	2018-04-12 20:34
Doping	Nietypowy problem przy pierwszym cyklu sterydowym	2018-02-08 20:17
Doping	Nietypowy problem przy pierwszym cyklu sterydowym	2018-02-08 09:32
Doping	Odlewy krwi na sterydach PYTANIE	2018-01-29 08:46
Doping	Sibutramina+yoha+t3. Stosował ktoś?	2018-01-17 16:33
Doping	T3 redukcja stosowanie	2018-01-16 15:59
Doping	T3 redukcja stosowanie	2018-01-16 12:34
Doping	T3 redukcja stosowanie	2018-01-16 09:55
Doping	MICZELX moderator, czlowiek legenda... ostatni post :(	2018-01-13 10:26
Doping	Cykl T3, tarczyca	2018-01-12 18:01
Doping	Cykl T3, tarczyca	2018-01-12 15:23