Nokira

Początkujący

Napisanych postów: 102 Przeczytanych: 2959 Szacuny: 10

Imię: Artur Nazwisko: Jurkowski Zawód/Studia: b.d. Wiek: 31 Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 2023-11-01 18:16:35 Data rejestracji: 2011-11-13 16:53:40 Województwo: b.d. Miasto: b.d.

O mnie: b.d. Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: b.d. Uprawiane sporty: b.d. Staż treningowy: b.d.

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
FBW redukcja do oceny	Trening dla początkujących	4	2017-01-05 14:58:17
Push pull 4 dniowy do oceny	Trening dla początkujących	1	2016-11-17 14:53:14
Dieta na masę do oceny, 92kg	Odżywianie i Odchudzanie	18	2016-10-21 23:06:15
SPLIT na masę do oceny	Trening dla początkujących	5	2016-10-21 22:02:44
Trening na masę w domu, jak ćwiczyć nogi	Trening w domu	1	2015-04-26 14:20:17
Dieta do oceny na masę	Odżywianie i Odchudzanie	6	2015-04-08 16:49:07
CM3 czy crea9	Odżywki i suplementy	13	2013-06-14 22:07:25
Dieta na rzeźbę do oceny	Odżywianie i Odchudzanie	5	2013-04-08 00:17:56
Czy mogę brać ZMA?	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	10	2012-10-28 21:09:39
Dieta na masę do oceny.	Odżywianie i Odchudzanie	8	2011-11-13 19:08:10

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Siłownia a seks	Odżywki i suplementy	2017-03-02 22:46:08
SFD CHALLENGE - 150 000 pompek w 2017 roku !	Trening dla początkujących	2017-02-26 22:17:17
SFD CHALLENGE - 150 000 pompek w 2017 roku !	Trening dla początkujących	2017-02-22 14:29:18
Co do poprawy?	Odżywianie i Odchudzanie	2017-02-21 20:03:59
Co do poprawy?	Odżywianie i Odchudzanie	2017-02-19 22:47:57
Problem z nabraniem masy mięsniowej	Odżywianie i Odchudzanie	2017-02-16 22:23:55
Waga kuchenna	Kuchnia SFD	2017-02-12 18:04:00
SFD CHALLENGE - 150 000 pompek w 2017 roku !	Trening dla początkujących	2017-02-08 22:20:11
Dieta na masę do oceny, 61kg	Odżywianie i Odchudzanie	2017-02-04 23:28:39
SFD CHALLENGE - 150 000 pompek w 2017 roku !	Trening dla początkujących	2017-02-04 22:13:40
SFD CHALLENGE - 150 000 pompek w 2017 roku !	Trening dla początkujących	2017-02-03 11:59:04
Przechowywanie żywności	Odżywianie i Odchudzanie	2017-01-30 21:55:29
Przechowywanie żywności	Odżywianie i Odchudzanie	2017-01-30 20:05:15
Przechowywanie żywności	Odżywianie i Odchudzanie	2017-01-30 19:42:01
Redukcja tkanki tłuszczowej, 80kg	Odżywianie i Odchudzanie	2017-01-24 22:16:14
Pytanie odnośnie jedzenia warzyw i owoców.	Odżywianie i Odchudzanie	2017-01-24 19:48:37
Dawkowanie suplementów	Odżywki i suplementy	2017-01-23 18:53:44
Aminokwasy	Odżywki i suplementy	2017-01-17 21:54:37
Problem z przemianą materii	Odżywianie i Odchudzanie	2017-01-16 21:52:50
SFD CHALLENGE - 150 000 pompek w 2017 roku !	Trening dla początkujących	2017-01-14 19:21:28
Jakie suplementacje?	Odżywki i suplementy	2017-01-12 20:24:34
SFD CHALLENGE - 150 000 pompek w 2017 roku !	Trening dla początkujących	2017-01-10 22:00:40
Budowa masy mięśniowej	Odżywianie i Odchudzanie	2017-01-09 22:18:47
WYNIKI KONKURSU STR 48 - WYBIERAMY ZWYCIĘSKIE HASŁO MOTYWACYJNE!!!!	Odżywki i suplementy	2017-01-09 21:21:01
SFD CHALLENGE - 150 000 pompek w 2017 roku !	Trening dla początkujących	2017-01-09 19:18:29
Dieta Redukcja	Odżywianie i Odchudzanie	2017-01-07 23:54:39
Parę szybkich pytań	Odżywki i suplementy	2017-01-07 23:34:07
Dieta Redukcja	Odżywianie i Odchudzanie	2017-01-07 23:31:04
SFD CHALLENGE - 150 000 pompek w 2017 roku !	Trening dla początkujących	2017-01-07 21:59:29
Biceps	Trening dla początkujących	2017-01-07 19:13:06

Nokira

Początkujący

Artykuły

Od czego można dostać udar?

Tom Stoltman po raz trzeci zdobywa tytuł World's Strongest Man

Kiedy spala się tłuszcz - fakty i mity