szymek2000
Siemka wam , jest oszacowane ile urosnie np biceps przy odpowiedniej diecie z nadwyżką kaloryczną i dobrze ułozonym intensywnym treningu na przykład przez rok? lub ile mm miesięcznie?
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
60
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
337
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
102
Wiek
33 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
2959
Nie ma takiej możliwości. Wszystko zależy od konkretnej osoby, stażu diety i treningu. Jeżeli nie zacząłeś nigdy ćwiczyć to nikt Ci nie powie raczej. Jak ćwiczyłeś wcześniej to możessz sam to stwierdzić.
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
60
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
337
przez 1 cykl na monohydracie doszło mi 1,5 cm i nic nie spadło po cyklu wiec moge przyjąc ze 1,5cm na ok 8 tygodni?
...
Ekspert
Szacuny
519
Napisanych postów
21399
Wiek
32 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
141207
Nie, nie da się przyjąć konkretnych wartości. Zbyt dużo zmiennych czynników na to wpływa.
...
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
102
Wiek
33 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
2959
W tym momencie może i 1.5cm, ale nie wiesz ile z tego to tłuszcz, a jeżeli chodzi o obwody to ich przyrost jak i samej tkanki mięsniowej z czasem jest coraz mniejszy. Możesz zakładać ze znowu uda Ci sie zdobyć około 1,5cm ale nie możesz zakładać że tak bedzie za każdym razem przez cały rok.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
