puzon85

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

427

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 41

Zawód/studia b.d.

Województwo Wielkopolskie

Miasto Poznań

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta ...

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 16.07.2016 (00:09)

Data rejestracji 12.09.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening w domu	Plan do sprawdzenia witam serdecznie. mam dość dłuższą przerwę jeśli chodzi o ćwiczenia i chciałbym znów zacząć ćwiczyć, ale w domu. w domu mam drążek, dwie sztangielki oraz sztangę łamaną obciążenie coś koło 40 kg. prosiłbym o korektę planu, sugestię itp. przed	14	2016-07-14 20:09

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening w domu	Plan do sprawdzenia	2016-07-15 23:48
Trening w domu	Plan do sprawdzenia	2016-07-15 23:25
Trening w domu	Plan do sprawdzenia	2016-07-15 20:46
Trening w domu	Plan do sprawdzenia	2016-07-15 18:27
Trening w domu	Plan do sprawdzenia	2016-07-14 21:26
Odżywianie i Odchudzanie	Czas zabrać się za siebie - masa	2010-02-21 12:00
Odżywianie i Odchudzanie	Czas zabrać się za siebie - masa	2010-02-08 19:38
Odżywianie i Odchudzanie	Czas zabrać się za siebie - masa	2010-02-08 19:27
Odżywianie i Odchudzanie	Czas zabrać się za siebie - masa	2010-02-08 19:16
Odżywianie i Odchudzanie	Czas zabrać się za siebie - masa	2010-02-08 16:37
Odżywianie i Odchudzanie	Czas zabrać się za siebie - masa	2010-02-08 16:08
Odżywianie i Odchudzanie	Czas zabrać się za siebie - masa	2010-02-07 14:01
Odżywianie i Odchudzanie	Czas zabrać się za siebie - masa	2010-02-03 20:09
Sztuki Walki	Zasady przyjęcia do szkoły podoficerskiej	2009-02-06 18:56
Sztuki Walki	Zasady przyjęcia do szkoły podoficerskiej	2009-02-06 17:02
Sztuki Walki	Zasady przyjęcia do szkoły podoficerskiej	2009-02-04 22:25
Sztuki Walki	Zasady przyjęcia do szkoły podoficerskiej	2009-02-04 22:13
Sztuki Walki	Zasady przyjęcia do szkoły podoficerskiej	2009-02-04 11:55
Sztuki Walki	Zasady przyjęcia do szkoły podoficerskiej	2009-01-28 21:48
Sztuki Walki	Zasady przyjęcia do szkoły podoficerskiej	2009-01-22 18:45
Sztuki Walki	Zasady przyjęcia do szkoły podoficerskiej	2009-01-22 18:41
Sztuki Walki	Zasady przyjęcia do szkoły podoficerskiej	2009-01-22 12:49
Sztuki Walki	Zasady przyjęcia do szkoły podoficerskiej	2009-01-22 11:48
Sztuki Walki	Zasady przyjęcia do szkoły podoficerskiej	2009-01-20 18:10
Sztuki Walki	Zasady przyjęcia do szkoły podoficerskiej	2009-01-18 22:14
Sztuki Walki	Zasady przyjęcia do szkoły podoficerskiej	2009-01-18 19:18
Sztuki Walki	Zasady przyjęcia do szkoły podoficerskiej	2009-01-11 22:54
Sztuki Walki	Zasady przyjęcia do szkoły podoficerskiej	2009-01-11 21:20
Sztuki Walki	Zasady przyjęcia do szkoły podoficerskiej	2009-01-10 21:44
Sztuki Walki	Zasady przyjęcia do szkoły podoficerskiej	2009-01-10 21:15