Trening w domu

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• plan treningowy 6-cio dniowy

  Lodo

  7

  860

  0

  5 VIII 03:48

  
• HST..

  majster1

  1

  624

  0

  4 VIII 21:59

  
• Trening z gumą

  jaro075

  0

  1127

  0

  4 VIII 19:02

  
• Klatka piersiowa

  pawelk98

  4

  920

  0

  4 VIII 09:30

  
• Górna częsc klatki.

  KokoJambo9

  1

  745

  0

  4 VIII 09:26

  
• pytania

  pro_bss

  1

  712

  0

  4 VIII 09:24

  
• ćwiczenia na mięśnie rąk i brzucha! POMOCY

  gała95

  23

  20256

  0

  4 VIII 00:55

  
• Konsulatacja planu

  grrubas

  3

  883

  0

  3 VIII 23:21

  
• Plan treningowy na mięśnie brzucha dla 14 latka

  Joohny

  3

  2699

  0

  3 VIII 16:22

  
• Klatka, łydki, brzuch,kark-pomocy

  dymek9406

  9

  1213

  0

  3 VIII 14:30

  
• Jaki sprzęt do ćwiczenia

  Mateusz400

  6

  830

  0

  3 VIII 13:50

  
• Nietypowy problem z kaloryferem

  85kg

  8

  1587

  0

  3 VIII 11:47

  
• 8min ABS + 8min LEGS + pompki + brzuszki

  benqzenq

  1

  1883

  0

  2 VIII 21:58

  
• Trening przy odchudzaniu

  songo ssj4

  4

  885

  0

  2 VIII 18:32

  
• cykl 5 powtórzeń a inne ćwiczenia

  Nindżor

  2

  906

  0

  2 VIII 18:11

  
• kompleksy sztangowe

  BDN

  5

  2071

  0

  2 VIII 15:07

  
• pierwsze HST

  Dzem1230

  3

  806

  0

  2 VIII 14:07

  
• Mała redukcja

  Mandel

  2

  1310

  0

  2 VIII 12:47

  
• Trening na wakacje :) Proszę o pomoc...

  Jimmii

  15

  1534

  0

  1 VIII 22:18

  
• Erpek1- Dziennik czyli *Technika przede wszystkiM*

  Anonim

  19

  1652

  0

  1 VIII 16:59

  
• Trening na mase dla początkującego

  daveed03

  0

  598

  0

  1 VIII 14:29

  
• Jak najprościej nauczyć się robić pompki ?

  Phantasos

  9

  21972

  3

  1 VIII 12:55

  
• Trening na klatę i biceps

  niee

  0

  942

  0

  31 VII 21:35

  
• Kierunek : lepsze samopoczucie

  KokoJambo9

  1

  901

  0

  31 VII 19:12

  
• KlatkaPiersiowa

  IceBreak16

  5

  1332

  0

  31 VII 17:22

  
• Jak efektywnie ćwiczyć mięśnie brzucha?

  PuCkE

  6

  7364

  0

  31 VII 16:49

  
• Plan treningowy bez sprzętu cel siła

  Bartas1996

  1

  1696

  0

  31 VII 14:25

  
• Super Dunks 3

  adek015

  2

  1414

  0

  31 VII 13:14

  
• Plan na tydzień

  Anonim

  1

  836

  0

  31 VII 11:38

  
• Ćwieczenie klatki i brzucha w warunkach domowych

  MisiekDT

  3

  1286

  0

  31 VII 10:22

  
• 10 przysiadów z obciążeniem własnego ciała

  powi

  11

  2115

  0

  31 VII 01:46

  
• Prośba o rade - jak ćwiczyć , co jeść by wszystko mieć cacy.

  Sonny111

  2

  901

  0

  30 VII 22:03

  
• Chodzi o Drążek

  marcin3710

  7

  994

  0

  30 VII 18:45

  
• Porady co do treningu, prosze !

  klusus

  14

  1278

  0

  30 VII 17:30

  
• W jaki dzień co ćwiczyć

  karol22332

  5

  1259

  0

  30 VII 13:18

  
• Aeroby w domu

  mixuz

  5

  1856

  0

  30 VII 10:44

  
• dziennik--True Strength: strength of heart

  mlodosc

  10

  1667

  0

  29 VII 14:38

  
• Reebok Deck

  breaky

  2

  1254

  0

  29 VII 12:17

  
• jak wykonywac?

  majorq

  1

  765

  0

  29 VII 10:07

  
• Czy dalej trenować Hitem ?

  Bos06

  11

  1564

  0

  29 VII 03:06

  
• Trening w domu - pomocy bez napinki.

  majorq

  4

  901

  0

  28 VII 23:58

  
• Prosba o tygodniowy plan cwiczen.

  damian2612

  2

  2077

  0

  28 VII 22:56

  
• Klatka piersiowa w domowych warunkach

  Anonim

  55

  31913

  0

  28 VII 22:03

  
• "Stoczyłem sie" ale chce sie poprawić -plan treningowy

  _ele_

  8

  1099

  0

  28 VII 19:36

  
• trening 6 dni w tyg. poczatkujacy czy nie za duzo?

  deckardzik

  1

  756

  0

  28 VII 18:57

  
• Rozciąganie wazne we wszystkich dyscyplinach

  gorek7777

  2

  699

  0

  28 VII 18:23

  
• Atlas, rzeźba-pomocy

  AcMati

  8

  2561

  0

  28 VII 18:02

  
• Pas

  bladys

  1

  978

  0

  28 VII 17:49

  
• Plan treningowy (klatka i brzuch)

  Poczatkieq

  9

  7500

  1

  28 VII 14:07

  
• Nozyce

  kojusek9

  3

  1632

  0

  28 VII 13:23

  
• pompki w staniu na rękach

  sprinnters

  3

  2062

  0

  28 VII 11:28

  
• Trening ogól. jak zacząć

  popek000

  1

  613

  0

  27 VII 21:56

  
• Dziennik treningowy <Bos06>

  Bos06

  577

  53532

  0

  27 VII 18:06

  
• plan treningowy

  wilkDB

  1

  629

  0

  27 VII 11:04

  
• Plan treningowy na drążek

  piffko86

  28

  8378

  0

  27 VII 09:44

  
• trening proszę o porady co zmienić

  Pawlllo

  0

  474

  0

  26 VII 18:50

  
• Trening

  mafiozozek

  3

  678

  0

  26 VII 16:01

  
• Trening na mase w domu

  SouljaBoy

  0

  637

  0

  26 VII 15:15

  
• p> Rzeźbienie klaty

  Pindol3k

  1

  2119

  0

  26 VII 14:21

  
• Trening ogólnorozwojowy

  Shadthorn

  1

  614

  0

  26 VII 12:56

  
• jaki plan wybrac ?(ekspander)

  Cyborg69

  1

  3343

  0

  26 VII 12:49

  
• Trening :)

  Dawid19950

  8

  823

  0

  25 VII 18:08

  
• Dieta i trening dla młodego .

  fletix

  7

  1069

  0

  25 VII 15:34

  
• hantle+drążek

  orzeszek86

  11

  2318

  0

  24 VII 21:36

  
• Mniejszy lewy mięsień piersiowy

  Tassassin

  0

  5826

  0

  24 VII 20:10

  
• przerwa pomiędzy seriami

  nowy6789

  6

  1416

  0

  24 VII 15:17

  
• 3 dniowy plan treningowy na mase, proszę o opinie

  ekszynmen

  5

  2578

  0

  24 VII 14:42

  
• Fbw do oceny - warunki domowe

  koxkoxkox

  2

  675

  0

  24 VII 14:25

  
• pytanie o maxy przy dwoch zestawach a/b

  antiself

  1

  555

  0

  24 VII 12:22

  
• proszę o ocenę planu

  brian111

  4

  672

  0

  23 VII 23:56

  
• Wybranie planu dla początkującego

  Nihli

  5

  1222

  0

  23 VII 23:32

  
• Pomki na Mase pomoc ...

  DanoOneK

  6

  1219

  0

  23 VII 21:58

  
• Jak mam cwiczyć??

  bilon020

  8

  1229

  0

  23 VII 19:36

  
• Jak mogę w domowych warunkach ćwiczyć mięśnie ramion?

  Esto1996

  8

  4817

  1

  23 VII 16:48

  
• Czy da się zrobić siłkę ?

  PapaSsmerf

  7

  862

  0

  23 VII 15:34

  
• Fbw proszę o pomoc

  koxkoxkox

  0

  469

  0

  23 VII 14:09

  
• poprawa treningu , nowy trening ??

  macwwa

  1

  563

  0

  23 VII 09:53

  
• A6W - przerwy między seriami

  Maciek665

  11

  4726

  0

  23 VII 00:27

  
• Trening

  mustang12

  1

  943

  0

  22 VII 23:26

  
• Klatka Piersiowa

  frugot

  17

  2277

  0

  22 VII 20:46