93mati93

2 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

854

przeczytanych postów

8201

napisanych postów

Imię Mateusz

Nazwisko b.d.

Wiek 33

Zawód/studia b.d.

Województwo Dolnośląskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta Zdrowe odżywianie

Uprawiane sporty MT, MMA, Siłownia

Ostatnia aktywność 01.12.2012 (15:40)

Data rejestracji 15.12.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	FBW do oceny. witam trenuję 4 razy w tygodniu mma. chcę wykonywać fbw 2 razy w tygodniu. plan pochodzi z artykułu georgu jednakże zmieniłem kilka ćwiczeń (pogrubione) proszę o ewentualne poprawki. zakres powtórzeń - 12-15 a klatka piersiowa: -	10	2011-12-04 11:51
Usuniete tematy	Recenzja Kelton wyciąg HEAVY Python HW7 + Drążki witam, dziś przedstawię recenzję nowego sprzętu kelton wyciąg heavy python hw7 po wpłacie na konto 22.06.10r. sprzęt otrzymałem 25.06.10r. podpory hz7 28.06.10r. wyciąg hw7 29.06.10r. belkę stabilizującą hz13 jak zwykle miła obsługa	42	2010-06-29 16:33
Po siłowni, o siłowni	Moja siłownia na strychu witam chciałem wam przedstawić swoją siłownię która znajduje się na strychu. nie było łatwo bo trzeba było tam sporo ogarnąć oraz znaleźć patent na szczeliny w gąsiorach na dachu. na szczęście się udało. poniżej prezentuję fotki. 1. ławka z	79	2010-02-12 00:05
Recenzje sprzętu Marbo Sport	Worek bokserski wzmocniony 130cm fi45mm + uchwyt MC-W130/45EX <br><br> witam dziś przedstawię recenzję sprzętu firmy "marbo" a będzie to : - worek bokserski wzmocniony 130cm fi45mm + uchwyt mc-w130/45ex worek postanowiłem kupić ponieważ jest przerwa	2	2010-07-30 13:35
Usuniete tematy	Recenzja Kelton Home prowadnice HD18 + Drążek HD15 kelton home prowadnice hd18 i drążek hd15 sprzęt został zamówiony 24.05.2010 a dostarczony 31.05.2010. prowadnice zostały zamontowane na stałe (nic dziwnego) drążek również i tu nasuwa się pytanie po co mi prowadnice skoro hd15	0	2010-06-29 14:38
Usuniete tematy	Recenzja Kelton stacja HZ3 oraz hantle fitness 2 x1,5kg witam dziś przedstawię recenzję kelton stacji na nogi do lawki hz3 oraz kelton hantle powlekane (2 x 1,5 kg) sprzęt został zamówiony 24.05.2010 a dostarczony 31.05.2010. jak na razie jestem zadowolony ze zrobionych kolejnych	1	2010-05-31 20:41
Usuniete tematy	Recenzja Kelton HOME zestaw Hyperion II kelton home ławka ze stojakami hyperion miły kontakt z panią magdą :) po zamówieniu sprzęt przyszedł na drugi dzień i był bardzo solidnie zapakowany w karton oraz zabezpieczony przed zniszczeniem podczas transportu. na ławce	1	2010-05-29 14:40
Usuniete tematy	Recencja Kelton stojaki na sztangę HS4 i gryf 168cm kelton home stojaki na sztangę hs4 i gryf 168cm witam, dziś przedstawię recenzję stojaków hs4, są one bardzo solidne i wytrzymałe. dzięki nim bardzo fajnie ćwiczy się siady, wyciskanie na barki, biceps, triceps, klatkę i inne.	1	2010-05-29 15:20
Aktualności - Sporty Siłowe	Marwy ciąg problem witam, ze sportami siłowymi zacząłem od początku lutego. w zeszłą środę postanowiłem sprawdzić swoje rekordy - klatka - przysiad - mc wszystko byłoby ok gdyby nie fakt iż po któreś z kolei próbie mc coś mi strzykło w plecach, opiszę to	17	2010-03-30 23:03
Trening dla początkujących	93mati93/ DZIENNIK - Sylwetka witam postanowiłem założyć dziennik długo się do tego zbierałem ale jednak postanowiłem to zrobić. moim celem jest przerobienie tkanki tłuszczowej na mięśnie. obecny trening 6 razy w tygodniu. poniedziałek trening boksu.	98	2010-02-11 01:01
Targowisko	Kupię obciążenia - Wałbrzych witam jak w temacie zakupię obciążenia 4x5kg, 2x10kg tak aby pasowały do gryfów gwintowanych.	11	2010-01-11 22:53
Sztuki Walki	Problem z łokciem... witam, na ogół ćwiczę boks miałem też styczność z muay thai, jednakże nie po to tu napisałem. jakieś dwa tygodnie temu byłem na treningu mt i trener postanowił zrobić trening w parterze w konsekwencji dostałem jakąś dźwignię na łokieć i do tej pory	25	2010-02-02 14:52
Usuniete tematy	Zamówienie Kelton witam zamówiłem u was "kelton zestaw hyperion ii" napisano mi że wysyłka nastąpi w poniedziałek ale chciałbym dokupić do zamówienia gryf : http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/18/48 jest taka możliwość ? nr zamówienia 18443. pozdrawiam i	15	2010-01-24 10:50
Trening dla początkujących	Trening na ładną sylwetkę. witam, chciałbym uzyskać porady odnośnie treningu na siłowni. zakupiłem troszeczkę sprzętu jednakże nie wiem jakie treningi mam wykonywać. chciałbym po prostu lepiej wyglądać i mieć więcej siły. mam plan zacząć biegać rano gdyż przeczytałem, że w	15	2010-01-26 22:58
Sztuki Walki	Problem boksera.. witam mam taki problem, od września śmigam na boks i podczas skrętów prawą nogą strasznie boli mnie stopa. wcześniej miałem styczność z muay thai lecz nic takiego nie występowało. co może być przyczyną? zła rozgrzewka? (chodź zawsze jest konkretna)	25	2010-01-03 00:45
Trening w domu	Jak zacząć ? witam jestem nowym użytkownikiem tego forum. mam 16 lat, 180cm wzrostu, 77kg wagi. chciałbym zacząć ćwiczyć tak aby rozrosła mi się klatka piersiowa, plecy, biceps, triceps. kompletnie się nie znam na ćwiczeniach które mogłyby mi pomóc. w domu	7	2009-12-15 23:12

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Targowisko	[S] rękawice mma firtex, rashguard maddog, gi noname,23 czasopisma md	2012-05-20 23:52
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA volume 9!	2012-02-09 15:51
Trening dla początkujących	FBW do oceny.	2011-12-04 22:27
Trening dla początkujących	FBW do oceny.	2011-12-04 22:22
Trening dla początkujących	FBW do oceny.	2011-12-04 16:32
Trening dla początkujących	FBW do oceny.	2011-12-04 15:53
Usuniete tematy	Lato Ciepłe, Laski Gołe SPAM KELTONA strzela GOOL''e vol. 10	2011-07-09 03:17
Usuniete tematy	Lato Ciepłe, Laski Gołe SPAM KELTONA strzela GOOL''e vol. 10	2011-07-08 10:50
Odżywki i suplementy	Wrzucajcie fotki swoich supli v 4!!!!	2011-07-01 12:00
Odżywki i suplementy	Wrzucajcie fotki swoich supli v 4!!!!	2011-07-01 11:40
Kuchnia SFD	Twaróg z bananem	2011-02-02 13:43
Usuniete tematy	Recenzja Kelton wyciąg HEAVY Python HW7 + Drążki	2011-01-21 08:09
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	GLUTAFUSION	2011-01-18 23:06
Po siłowni, o siłowni	Moja siłownia na strychu	2010-09-30 15:10
Usuniete tematy	Arni z Dudim formę robili, lecz żadnej Panienki nie zaliczyli! %-) Vol.9	2010-09-05 12:52
Usuniete tematy	Arni z Dudim formę robili, lecz żadnej Panienki nie zaliczyli! %-) Vol.9	2010-09-04 13:21
Usuniete tematy	Arni z Dudim formę robili, lecz żadnej Panienki nie zaliczyli! %-) Vol.9	2010-09-04 08:58
Po siłowni, o siłowni	Moja siłownia na strychu	2010-08-16 00:51
Usuniete tematy	Kelton zestaw HEAVY Hyperion II - popularny Hyperion II wzmocniony i ulepszony.	2010-08-16 00:44
Usuniete tematy	Arni z Dudim forme na lato szykują, dziewczyny już pod spódniczkami mokro czują %-)	2010-08-14 18:04
Usuniete tematy	Arni z Dudim forme na lato szykują, dziewczyny już pod spódniczkami mokro czują %-)	2010-08-13 19:46
Usuniete tematy	Arni z Dudim forme na lato szykują, dziewczyny już pod spódniczkami mokro czują %-)	2010-08-13 18:05
Usuniete tematy	Arni z Dudim forme na lato szykują, dziewczyny już pod spódniczkami mokro czują %-)	2010-08-13 18:04
Usuniete tematy	Arni z Dudim forme na lato szykują, dziewczyny już pod spódniczkami mokro czują %-)	2010-08-13 18:04
Usuniete tematy	Arni z Dudim forme na lato szykują, dziewczyny już pod spódniczkami mokro czują %-)	2010-08-13 18:03
Usuniete tematy	Arni z Dudim forme na lato szykują, dziewczyny już pod spódniczkami mokro czują %-)	2010-08-13 18:02
Usuniete tematy	Arni z Dudim forme na lato szykują, dziewczyny już pod spódniczkami mokro czują %-)	2010-08-13 18:02
Usuniete tematy	Arni z Dudim forme na lato szykują, dziewczyny już pod spódniczkami mokro czują %-)	2010-08-13 18:02
Usuniete tematy	Arni z Dudim forme na lato szykują, dziewczyny już pod spódniczkami mokro czują %-)	2010-08-12 09:00
Po siłowni, o siłowni	Moja Garazowa Silownia	2010-07-30 17:29