orzeszek86

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

119

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 29.07.2010 (22:57)

Data rejestracji 20.07.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	orbitrek - jaka dieta? moja żona ćwiczy na orbitreku codziennie ok. 1 godziny. uparła się żeby schudnąć z tym, że nie wie co może jeść a czego nie. nie chce być na jakiejś ścisłej diecie, tylko wiedzieć czego unikać i co jeść. przeszukaliśmy wspólnie internet ale ciągle	3	2010-07-24 20:24
Trening w domu	hantle+drążek cel: przybranie paru kilo i rozwinięcie mięśni. aktywność ruchowa: od czasu do czasu domowe spontaniczne ćwiczenia, piłka itp. w przeszłości sporty walki. waga 64kg, wzrost 173cm, wiek 25. poważny staż na siłowni: brak typ budowy:	11	2010-07-22 18:20
Trening w domu	Abs Fitness Workout how to get six pack abs witam, od 3 dni zacząłem robić a6w, ale dużo czytam na ten temat i widzę, że opinie są podzielone. znalazłem na youtubie filmik z ćwiczeniami na brzuch i zastanawiam się czy ćwiczenia w nim nie będą lepsze od a6w. tutaj jest link do filmu:	2	2010-07-20 17:23

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening w domu	hantle+drążek	2010-07-24 17:04
Trening w domu	hantle+drążek	2010-07-23 20:37
Trening w domu	hantle+drążek	2010-07-23 14:33
Trening w domu	hantle+drążek	2010-07-23 00:46
Trening w domu	Abs Fitness Workout how to get six pack abs	2010-07-22 02:34