PuCkE

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Michał

Nazwisko Kołodziej

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto Ruda Śląska

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 05.02.2020 (13:31)

Data rejestracji 29.07.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening w domu	Jak efektywnie ćwiczyć mięśnie brzucha? piszę tu z pomocą o dokładne sporządzenie efektywnych ćwiczeń na mięśnie brzucha. jestem szczupły 53kg/170cm wzrostu. troszeszczke mi juz widać kaloryfer ale to nic, wieć w nadziei mam, że mi pomożecie. ;) mogę ćwiczyć te mięśnie 2-4dni...	6	2010-07-29 13:05