Renuszz

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

135

przeczytanych postów

3145

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 12.11.2012 (18:02)

Data rejestracji 30.11.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening w domu	Dziennik treningowy >> Renuszz witam ! ja również postanowiłem założyć swój dziennik treningowy . wcześniej ćwiczyłem sporadycznie w domu ale od dziś zaczynam na poważnie !! mam 16 lat 184 cm wzrostu i 80 kg < sam tłuszcz > postanowiłem ćwiczyć takim planem >>>	127	2008-12-01 16:45
Odżywianie i Odchudzanie	77 kg 90 cm w pasie !! witam mam 17 lat 184 cm, mam pewien problem ponieważ ważę już 77 kg i wciąż jestem bardzo zalany. zrzuciłem wagę z 84 kg. w pasie mam 90cm już od dłuszego czasu , waga leci a w pasie nic. proszę o pomoc co mam robić żeby tłuszcz poleciał ?	5	2010-12-21 22:14

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening w domu	Dziennik treningowy >> Renuszz	2011-01-03 18:18
Trening w domu	Dziennik treningowy >> Renuszz	2011-01-02 21:00
Trening w domu	Dziennik treningowy >> Renuszz	2011-01-02 18:40
Trening w domu	Dziennik treningowy >> Renuszz	2011-01-02 17:20
Trening w domu	Dziennik treningowy >> Renuszz	2011-01-02 15:33
Trening w domu	Dziennik treningowy >> Renuszz	2011-01-02 13:30
Trening w domu	Dziennik treningowy >> Renuszz	2011-01-01 18:06
Trening w domu	Dziennik treningowy >> Renuszz	2011-01-01 14:32
Trening w domu	Dziennik treningowy >> Renuszz	2011-01-01 14:28
Odżywianie i Odchudzanie	77 kg 90 cm w pasie !!	2010-12-22 18:33
Galeria Zdjęć	co sądzicie ?	2010-12-20 19:00
Galeria Zdjęć	co sądzicie ?	2010-12-19 17:58
Galeria Zdjęć	co sądzicie ?	2010-12-19 13:56
Galeria Zdjęć	co sądzicie ?	2010-12-19 13:56
Galeria Zdjęć	co sądzicie ?	2010-12-19 13:56
Trening w domu	Dziennik treningowy >> Renuszz	2010-12-18 14:50
Trening w domu	Dziennik treningowy >> Renuszz	2010-12-18 14:50
Trening w domu	Dziennik treningowy >> Renuszz	2010-12-18 14:50
Trening w domu	klata ? jakie ćwiczenia z hantlami ?	2010-11-11 10:29
Piłka Nożna	TYPER EKSTRAKLASY 2010/2011	2010-10-24 20:33
Piłka Nożna	TYPER EKSTRAKLASY 2010/2011	2010-10-22 15:18
Piłka Nożna	TYPER EKSTRAKLASY 2010/2011	2010-10-13 14:57
Piłka Nożna	TYPER EKSTRAKLASY 2010/2011	2010-09-26 21:40
Piłka Nożna	TYPER EKSTRAKLASY 2010/2011	2010-09-20 20:40
Piłka Nożna	TYPER EKSTRAKLASY 2010/2011	2010-09-13 14:24
Trening w domu	Dziennik treningowy >> Renuszz	2010-09-12 18:19
Trening w domu	Dziennik treningowy >> Renuszz	2010-09-09 21:07
Trening w domu	Dziennik treningowy >> Renuszz	2010-09-09 17:24
Trening w domu	Dziennik treningowy >> Renuszz	2010-09-08 19:13
Trening w domu	Dziennik treningowy >> Renuszz	2010-09-05 19:04