antiself

Początkujący

Napisanych postów: 793 Przeczytanych: 11813 Szacuny: 5

Imię: b.d. Nazwisko: b.d. Zawód/Studia: b.d. Wiek: b.d. Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 2013-12-24 11:29:38 Data rejestracji: 2005-04-13 00:00:00 Województwo: b.d. Miasto: b.d.

O mnie: b.d. Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: Vege Uprawiane sporty: b.d. Staż treningowy: b.d.

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
mykroproteiny (bialko z grzybow)	Odżywianie i Odchudzanie	3	2008-12-07 16:54:44
poprawa podzialu	Trening dla zaawansowanych	1	2011-11-20 14:12:01
split 4x ocena	Trening dla zaawansowanych	2	2011-09-12 21:02:37
Rozciaganie prostownikow.	Trening dla zaawansowanych	1	2011-06-16 21:00:16
trening 2x tydzien	Trening dla zaawansowanych	6	2011-06-03 10:52:00
Nogi - plan do oceny	Trening dla zaawansowanych	11	2010-11-12 18:04:09
zarzut na barki zamiast szrugsow	Trening dla zaawansowanych	1	2010-10-17 17:51:20
SPLIT 3dniowy do poprawy	Trening dla zaawansowanych	1	2010-09-17 20:37:44
polepszenie chwytu - cwiczenia	Trening dla zaawansowanych	2	2010-09-03 00:12:18
4 mikro cykl - negatywne	Trening w domu	5	2010-08-27 16:22:07
nadmiar fosforu i manganu	Odżywianie i Odchudzanie	1	2010-08-10 01:09:57
soja, wliczac , nie wliczac ?	Odżywianie i Odchudzanie	13	2010-08-05 18:52:04
stojaki pod przysiad	Po siłowni, o siłowni	6	2010-07-22 16:32:47
pytanie o maxy przy dwoch zestawach a/b	Trening w domu	1	2010-07-21 11:36:23
duza ilosc tluszczy w diecie	Odżywianie i Odchudzanie	4	2010-07-13 13:12:53
Opaski na kolana	Aktualności - Sporty Siłowe	5	2010-07-09 17:46:20
TS a dieta na minusie	Aktualności - Sporty Siłowe	21	2010-06-23 23:37:24
Redukcja - kombinowanie z dieta	Odżywianie i Odchudzanie	5	2010-05-14 23:50:31
Spadek sily	Trening dla zaawansowanych	3	2010-04-28 20:07:06
Watroba wysoki ALAT	Zdrowie i Uroda	3	2010-04-13 17:21:01
Trening silowy , co na ochrone kolan	Zdrowie i Uroda	0	2010-03-27 15:53:01
redukcja spadkow 3 miesiace bez silki	Trening dla początkujących	1	2010-02-12 16:45:00
Hst rozgrzewka	Trening w domu	6	2010-01-25 20:00:25
Tluszcze a watroba	Zdrowie i Uroda	1	2009-12-15 01:39:40
Co lepiej zrobic ?	Odżywianie i Odchudzanie	2	2009-11-24 12:13:17
jablczan kreatyny pytanie	Odżywki i suplementy	3	2009-11-17 20:52:39
RDL pytanie	Trening dla zaawansowanych	5	2009-11-03 00:54:45
FBW	Trening dla początkujących	3	2009-10-27 23:42:10
przemiana alkoholu	Zdrowie i Uroda	2	2009-10-26 18:13:30
Cynk przez ile ?	Odżywki i suplementy	4	2009-10-19 17:50:05

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Kwas D-Asparginowy (DAA) - podnosi poziom testosteronu	Badania naukowe	2013-10-06 18:47:11
~ Masz pojedyńcze pytanie/pytania ?- reaktywacja 2 ~	Trening dla zaawansowanych	2013-10-06 11:19:27
TEST niesponsorowany: Mniej tłuszczu więcej mięśni / REKOMP by Dabadu - pods.str.13!	Odżywki i suplementy	2011-11-10 23:17:37
Winstrol - potrzebna rada :)	Doping	2011-11-05 22:58:26
Winstrol - potrzebna rada :)	Doping	2011-11-05 18:55:41
split 4x ocena	Trening dla zaawansowanych	2011-09-15 20:27:53
Plan na mase do Oceny!	Trening dla zaawansowanych	2011-08-24 11:59:34
FBW 5x5 Proszę o ocenę	Trening dla zaawansowanych	2011-08-21 10:32:34
FBW 5x5 Proszę o ocenę	Trening dla zaawansowanych	2011-08-21 10:18:47
Solar i Nogi	Zdrowie i Uroda	2011-08-20 23:33:52
Plan treningowy 4x w tyg do oceny	Trening dla początkujących	2011-08-20 14:00:48
fbw 15 10 5	Trening dla zaawansowanych	2011-08-15 12:02:00
FBW 5x5 Proszę o ocenę	Trening dla zaawansowanych	2011-08-15 11:59:57
Rady dla początkującego	Trening dla początkujących	2011-08-05 20:32:13
Początek na siłowni.	Trening dla początkujących	2011-08-05 17:09:26
Początek na siłowni.	Trening dla początkujących	2011-08-04 22:18:59
klasyczne fbw na mase do oceny	Trening dla początkujących	2011-08-04 22:13:24
Brak postępów.	Trening dla początkujących	2011-08-02 20:41:00
Nie rosnę.	Trening dla początkujących	2011-08-02 18:13:27
Moje początki z siłownią, porady instruktora. Oceńcie	Trening dla początkujących	2011-07-30 11:05:11
za małe bicepsy	Trening dla zaawansowanych	2011-07-25 10:00:41
Przysiady ze sztangą bez stojaków :(	Trening dla początkujących	2011-07-22 17:10:53
Universal Nutrition - Shock Therapy	Universal Nutrition	2011-06-21 21:04:07
trening 15 10 5 powt	Trening dla zaawansowanych	2011-06-21 20:51:44
trening 15 10 5 powt	Trening dla zaawansowanych	2011-06-21 06:09:49
trening 15 10 5 powt	Trening dla zaawansowanych	2011-06-20 20:46:02
jak do***ać nogi	Trening dla zaawansowanych	2011-06-18 16:11:30
bezssenosc i pobudzenie po treningu silowym	Zdrowie i Uroda	2011-06-18 14:31:52
jak do***ać nogi	Trening dla zaawansowanych	2011-06-18 14:29:19
Split do oceny 4x	Trening dla zaawansowanych	2011-06-17 22:53:26

antiself

Początkujący

Artykuły

Zawodniczka fitness związana, zakneblowana i zadźgana nożem

Czym grozi dieta 1000 kalorii? Jak wrócić do normalnego odżywania?

Nathan De Asha opowiada o tym, jak zwiększyć masę ciała