Lodo

4 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

916

napisanych postów

Imię Marcin

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto Siemianowice Śląskie

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty muay thai

Ostatnia aktywność 15.05.2012 (15:44)

Data rejestracji 24.01.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	cos mi sie porusza w uchu!! od 2 godzin mam problem z uchem, czuje jakby cos w srodku żyło i sie ruszało !! mialem spokoj na 5 min, ale znowu sie zaczelo i nie moge z tym normalnie funkcjonowac, cokolwiek bym robił, cos mi sie tam rusza i slysze dzwiek jakby mi ktos w tym uchu	31	2012-05-13 12:06
Baza klubów Sztuk Walki	muay thai / kb katowice witam, prosze was o radę w wyborze dobrego klubu muay thai, lub kickboxing w katowicach lub okolice. chce, żeby klub naprawde trzymał wysoki poziom. gdzie są czesto wyjazdy na zawody itd ;]. treningi conajmniej 3x w tygodniu. trenowalem wczesniej w	4	2012-03-09 20:06
Sztuki Walki	krwawienie z nosa witam, od nastepnego półrocza mam zamiar zacząć walki muay thai i tutaj kieruje moje pytanie. mam coś z nosem i gdy lekko dostane w niego to od razu mam ciote i ciezko zatamować ten krwotok. czy jak bede za bardzo krwawił na ringu moge przegrać	4	2011-11-17 00:00
Trening dla początkujących	czy taki trening bedzie dobry? http://www.body-zone.pl/3-dniowy-trening-na-mase-dla-poczatkujacych-treningi/ czy ten trening bedzie dobry ze stażem ok 4 miesiące? płeć: mężczyzna wiek: 16 waga: 70 wzrost: 182	2	2011-08-24 03:23
Po siłowni, o siłowni	kondycja - bieganie ! Prosze o pomoc!! na wstępie chciałbym napisać, że nie wiedziałem, gdzie umieścić ten temat, więc postanowiłem tutaj. jeśli źle umieściłem - przepraszam. no więc tak. mam dla was pytanie, jak wyrobić dobrą kondycje na biegi długodystansowe? czy wystarczy zwykłe	2	2011-04-05 23:36
Zdrowie i Uroda	pytanie co do tabletek Visaxinum witam. mam pytanie co do tabletek visaxinum na trądzik. co jaki czas można je zażywać ? pierwszą paczkę skończyłem dokładnie na początku wakacji, czy można już zacząć drugą ?	5	2010-08-01 17:33
Zdrowie i Uroda	czy ktoś sie zetknął z tym kremem na trądzik? czy ktoś się zetknął z tym kremem na trądzik o nazwie sudocrem ? czy jest on dobry ? chyba ze znacie jakies lepsze efektywne kremy na trądzik ?	2	2010-09-10 21:58
Sztuki Walki	śmierdzące rekawice bokserskie... witam! mam pewien problem... od dłuższego czasu zauważyłem, że moje rękawice bokserskie strasznie śmierdzą... wiadome, że na treningach się strasznie poci... próbowałem już wszystkiego... wietrzyłem je, psikałem dezydorantem, ale nic nie pomaga..	22	2010-08-05 17:52
Sztuki Walki	zawody jesienią a ja nie mam gdzie trenować... witam... jesienią mam zawody muay thai, ale tak sie składa, że w wakacje klub jest zamknięty i tak miesiąc się praktycznie opier**lam... ale postanowiłem się ogarnąc i zacząć trenować.. czy zna ktoś jakieś domowe ćwiczenia by poprawić formę... ?	4	2010-08-07 01:58
Zdrowie i Uroda	nagły ból nadgarstka... nie wiem co się stało, nagle zaczął mnie boleć nadgarstek... to taki ból jakby kość mi nie chciała szczelić czy coś... nawet pompki nie mogę zrobić... kto wie o co chodzi ?	0	2010-08-08 01:42
Trening w domu	plan treningowy 6-cio dniowy mógłby ktoś ułozyć dobry plan w domowych warunkach ? :) chodzi mi o rozbudowanie klatki (szczególnie wypełnienie środkowej częsci klatki) i o polepszenie brzucha i łapy do dyspozycji mam jeden ciężarek	7	2010-08-01 17:09
Trening w domu	klatka. pomoc. witam. chciałem was zapytać mógłbym rodzaje pompek wykonywać by poprawić górną partie klatki. i jakie pompki by nie było przerwy między piersiami... mam nadzieje, że mnie zrozumieliście.. pozdrawiam i czekam na odpowiedzi.	2	2010-07-10 23:38

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Zdrowie i Uroda	cos mi sie porusza w uchu!!	2012-05-15 15:45
Zdrowie i Uroda	Rehabilitacja po gipsie	2012-05-14 23:45
Zdrowie i Uroda	cos mi sie porusza w uchu!!	2012-05-14 23:39
Sztuki Walki	Dla ZNAWCÓW. Muai thai / tai boxing-u i boxu	2012-05-13 16:58
Sztuki Walki	Jakie skutki trenowania MT, zawody itp	2012-05-13 16:53
Zdrowie i Uroda	cos mi sie porusza w uchu!!	2012-05-13 16:10
Zdrowie i Uroda	cos mi sie porusza w uchu!!	2012-05-13 15:53
Baza klubów Sztuk Walki	muay thai / kb katowice	2012-03-09 21:30
Sztuki Walki	krwawienie z nosa	2011-11-18 00:22
Trening dla początkujących	czy taki trening bedzie dobry?	2011-08-24 18:04
Po siłowni, o siłowni	ekipa z new jersey , jersey shore , czyli z czym do ludzi	2011-04-06 01:24
Po siłowni, o siłowni	ekipa z new jersey , jersey shore , czyli z czym do ludzi	2011-04-06 00:01
Sztuki Walki	Muay thai czy kickboxing	2010-09-22 17:49
Zdrowie i Uroda	skad sie bierze wczesne siwienie?	2010-09-10 22:07
Zdrowie i Uroda	czy ktoś sie zetknął z tym kremem na trądzik?	2010-09-10 22:02
Sztuki Walki	Jak poprawić kondycję??	2010-08-14 09:31
Sztuki Walki	Co lepsze ?	2010-08-11 20:24
Galeria Zdjęć	Mięśnie Brzucha-BITWA!!!	2010-08-11 00:55
Sztuki Walki	Co lepsze ?	2010-08-10 17:31
Sztuki Walki	Co lepsze ?	2010-08-10 02:33
Sztuki Walki	zawody jesienią a ja nie mam gdzie trenować...	2010-08-09 16:48
Sztuki Walki	Kondycha rzecz Święta	2010-08-06 17:47
Sztuki Walki	śmierdzące rekawice bokserskie...	2010-08-06 17:44
Po siłowni, o siłowni	400 zł do oceny	2010-08-06 15:32
Po siłowni, o siłowni	Nabijamy kase v7 !!!!!!!	2010-08-06 15:29
Po siłowni, o siłowni	CHCESZ DARMOWĄ KOSZULKĘ? WBIJAJ W LINK %-)	2010-08-06 15:18
Galeria Zdjęć	Mięśnie Brzucha-BITWA!!!	2010-08-06 03:35
Sztuki Walki	śmierdzące rekawice bokserskie...	2010-08-05 20:20
Sztuki Walki	Waga w Tajskim Boksie	2010-08-05 17:41
Trening w domu	plan treningowy 6-cio dniowy	2010-08-05 03:48