Rehabilitacja po gipsie

Witam,

mam pękniętą (lub lekko złamaną, lekarz chaotycznie mówił) kość w śródstopiu, wsadzono mi noge w "pół gips(z jednej strony tylko gips)" (do kolana) I to wszystko na 3 tygodnie, pierwszy raz spotykam się z gipsem i chciałem zapytać czy od razu po zdjęciu gipsu będę mógł wrócić na siłownie (na poczatku bez cw na nogi), czy będą konieczne jakieś rehabilitacje, czy coś, proszę o jakiejś wskazówki jak wracać do formy po takiej kontuzji, dzięki

gips mam już zdjęty, ale na razie z treningów nici,

noga boli, gdy ją mocniej obciążę przy chodzeniu,
trochę mnie to martwi bo nie wiem czy to to tylko tak po ściągnięciu gipsu czy jest coś nie tak ;/

Zmieniony przez - johnt w dniu 2012-05-18 15:30:43

Narazie stosuje się do wskazówek lekarza, lekarz na taki uraz nie zawsze kieruje na rehabilitację, myślę ze po zdjęciu gipsu będziesz mógł wrócić na siłownie, oczywiście stopniowo odciążając nogę. Zresztą nie jest powiedziane że teraz nie możesz wykonywać jakiś lekkich ćwiczeń pamiętając przy tym aby mieć odciążoną nogę. Pierwszy tydzień napewno odpuść aktywność fizyczną i daj nodze odpocząć.

no aktualnie to ćwicze na drążku w domu, chciałem iść od razu po zdjeciu na siłownie, ale chyba lepiej sobie odpuścić

po zdjęciu możesz iść zresztą zadecyduje lekarz kiedy ściągnie gips, napewno będziesz musiał uważać na tą nogę i powoli ją uruchamiać bo po 3 tygodniach w gipsie mięśnie trochę osłabną

A Piorek jak uważasz... nie będzie wskazane jak pójdzie do lekarza prowadzącego i ten mu przepisze jakieś lasery, pole magnetyczne itp. celem przyśpieszenia zrostu ? Wiadomo, że te kosteczki "goją" się w cały świat.

Nie wiem jak ty ale ja uważam ze pole magnetyczne i laser wywołuje jedynie efekt placebo, zresztą trochę taka rehabilitacja dla mass. Ludzie lubią jak im się coś świeci miga piszczy a jak jeszcze wsadzisz w magnetronik magnez który zacznie się poruszać to już całkiem oszaleją ;) Chociaż z drugiej strony jest to istotny proces rehabilitacji- wiara w szybki powrót do zdrowia i czy byś my polewali głowę na przemian wodą zwykłą, a drugą o właściwościach leczniczych które byśmy zasugerowali pacjentowi to w 50% przypadkach da to efekt- potwierdzone badaniami. Owszem można by chodzić napewno nie zaszkodzi, ale czy nie uważasz że w tym wypadku lepsze by było np. aplikacja tapingu który odciąży tkanki miękkie mające biomechaniczny wpływ na struktury dotknięte urazem co da lepsze ukrwienie w tym miejscu no i dalszą stabilizacje kości śródstopia niż świecenie czerwoną lampką ? Ogólnie od szyn się odchodzi lepszym rozwiązaniem jest orteza która pozwalała by w bezpiecznym zakresie ruchu na prace stawów, aby nie doprowadzić do osłabienia i zaniku mm. Ale skoro lekarz zalecił szynę widocznie miał w tym jakiś cel. Mlekołak masz dużo racji może by to pomogło ale jaki jest tego efekt czy to placebo czy ma działanie i czy powinniśmy pchać pieniądze z NFZ na takie zabiegi czy nie lepiej przeznaczyć je na jakiś bardziej ambitna i efektywną metodę rehabilitacji ?
Zresztą.. to nie miejsce na takie dyskusje;)

Reasumując można zasugerować lekarzowi przy następnej wizycie aby dał skierowanie na fizykoterapię, zazwyczaj dają.

Zapytam się tak z czystej ciekawości:

Pracujesz jako rehabilitant w prywatnej przychodni/szpitalu/instytucji ?

Tak zajmuje się rehabilitacją :) Prowadzę własną działaność.

Widać po Twoich wypowiedziach, że nie odwalasz chałtury jak na państwowym mają to w zwyczaju

dzięki staram się czasem coś pomóc jak wiem. Ale widzę że ty też masz coś do powiedzenia więc działaj :) '

Gdy ja miałem złamaną V kość śródręcza, lekarz zabronił mi trenować SW przez co najmniej pół roku po zdjęciu gipsu, ale olałem sprawę, bo pół roku to dla mnie wieczność i nie mam jakiś problemów z ręką . :) do tego zdjąłem gips sam tydzień przed terminem .. :) więc spokojnie smigaj na siłke