johnt

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

161

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 20.08.2012 (11:50)

Data rejestracji 14.05.2012 (20:40)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Cykl Kreta + Glutamina witam, jak najlepiej dawkować kreatyne, glutamine i białko creatine xplode glutamine xplode i jakieś 80% białko zamierzam kupić takie odżywki, nigdy jednak nie brałem glutaminy i nie chciałbym sie pogubić z dawkowaniem, czy można to	7	2012-08-20 11:56
Inne dyscypliny	100m czy odpowiedni trening da wyniki witam, nigdy nie trenowałem niczego na sprint, ostatnio biegając miałem wyniki 12.90, nie jest to rewelacyjny wynik, ale tak chciałem zapytać czy przy odpowiednim treningu, myśle o interwałach (oprócz tego chodze na siłke), da radę poprawić ten	11	2012-08-01 14:38
Zdrowie i Uroda	Powrót mięśni po zdjęciu gipsu witam, od kilku dni nie mam już gipsu na nodze, i widzę, że łydka się znacznie zmniejszyła, i tak jest lepiej z nią niż na początku, ale jako że jeszcze nie mogę obciążać nogi, wykonuje tylko cwiczenia izometryczne na łydke. mam pytanie bo	2	2012-05-23 17:30
Zdrowie i Uroda	Rehabilitacja po gipsie witam, mam pękniętą (lub lekko złamaną, lekarz chaotycznie mówił) kość w śródstopiu, wsadzono mi noge w "pół gips(z jednej strony tylko gips)" (do kolana) i to wszystko na 3 tygodnie, pierwszy raz spotykam się z gipsem i chciałem zapytać czy od	13	2012-05-14 20:46

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Cykl Kreta + Glutamina	2012-08-20 12:35
Inne dyscypliny	100m czy odpowiedni trening da wyniki	2012-08-03 11:53
Inne dyscypliny	100m czy odpowiedni trening da wyniki	2012-08-01 19:49
Inne dyscypliny	100m czy odpowiedni trening da wyniki	2012-08-01 17:01
Inne dyscypliny	100m czy odpowiedni trening da wyniki	2012-08-01 14:45
Zdrowie i Uroda	Rehabilitacja po gipsie	2012-05-18 15:28
Zdrowie i Uroda	Rehabilitacja po gipsie	2012-05-14 20:53