| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Odżywki i suplementy
|
BCAA a posiłki, kiedy przyjmować
hej!
z góry was przepraszam, za być może naiwne pytanie, ale nigdy nie przyjmowałem żadnych suplementów i tym podobnym. ogólnie nie ćwiczę na siłowni, ale w zasadzie co drugi dzień, jeśli nie codziennie uprawiam sport - koszykówka, bieganie,
|
3 |
2016-09-19 18:19
|
|
Trening dla początkujących
|
siłka
mam coś takiego w mieście http://www.gamesport.com.pl/pub/index.php?s=1 chcę tam pójść, czy wg. was takie elektroniczne cacka są dobre, czy lepiej iść na klasyczną siłkę z dresami na hali sportowej ?? ile tak mniej więcej czasu musiałbym chodzić na
|
2 |
2011-03-22 18:37
|
|
Po siłowni, o siłowni
|
Ile na tą siłownię ?
mam coś takiego w mieście http://www.gamesport.com.pl/pub/index.php?s=1 chcę tam pójść, czy wg. was takie elektroniczne cacka są dobre, czy lepiej iść na klasyczną siłkę z dresami na hali sportowej ?? ile tak mniej więcej czasu musiałbym chodzić na
|
1 |
2011-03-22 18:36
|
|
Trening w domu
|
Uwidocznić mięśnie brzucha...
wiek 15
waga 71
wzrost 180
cel do osiągnięcia (masa, rzeźba, redukcja) rzeźba/redukcja
staż (w przypadku jasia to >0) 0
aktywność fizyczna (czyli czy jasio siedzi całymi dniami w domu przed komputerem namiętnie ściągając filmy dla
|
8 |
2011-02-20 20:01
|
|
Trening dla początkujących
|
Pytanie o rzeźbienie kaloryfera, A6W, ABS 2
no więc mam 14(prawie 15 lat), 181cm i 71kg. chciałbym przez zimę wyrzeźbić chociaż słabo kaloryfer, tak żeby na lato na basen coś było. i tu mam pytanie, mam trochę fatu na brzuchu więc zdecydowałem się na a6w, jednak wiem, że nie wyrobi mi to
|
1 |
2010-12-13 22:25
|
|
Trening w domu
|
Trening na klatę i biceps
no więc chciałbym potrenować w domu coś na klatę i biceps, tylko nie za bardzo wiem jak. mam 14 lat, 180cm i ważę 70kg. powiem jeszcze tyle, że jestem trochę gruby, i nie wiem, czy muszę w takim wypadku zwiększać masę mięśniową (ogólnie jakiś sport
|
0 |
2010-07-31 21:35
|
|
Trening w domu
|
PYTANIE O POMOC W ROZCIĄGANIU
no więc mam 14 lat, 179cm wzrostu, ważę 67 kg i jestem bardzo słabo rozciągnięty... dla przykałdu siedząc na ziemi, kiedy inni moi rówieśnicy dotykają palcami rąk palców u stóp, ja nie dosięgam nawet do kostek(nie wiele mi do nich
|
3 |
2010-07-20 21:22
|
|
Trening dla początkujących
|
PYTANIE O POMOC W ROZCIĄGANIU!!!
no więc mam 14 lat, 179cm wzrostu, ważę 67 kg i jestem bardzo słabo rozciągnięty... dla przykałdu siedząc na ziemi, kiedy inni moi rówieśnicy dotykają palcami rąk palców u stóp, ja nie dosięgam nawet do kostek(nie wiele mi do nich
|
1 |
2010-07-20 21:25
|
