pro_bss

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

200

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 31

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 28.10.2010 (15:36)

Data rejestracji 27.02.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Szybkie pytania bez logowania	pytanie co do odżywek czy jeśli ćwiczyłem 1 miesiąc fbw i teraz 2 miesiące normalnego splita to czy mogę spróbować brać białko ostrowi?? nie mam diety, stosuję się do 10 wskazówek żywieniowych. mam 15lat.	2	2010-10-20 20:36
Szybkie pytania bez logowania	witaminy z OLIMPA czy jeśli mam 15lat to mogę brać olimp vita-min multiple sport jako uzupełnienie witamin w diecie?	2	2010-08-06 10:21
Trening w domu	fbw na poczatek czy mogę ćwiczyć takim fbw jeśli jestem początkujący? a 1.spięcia brzucha 2s 2.przysiady z obciążeniem 2s 3.wspięcia na palce z obciążeniem 2s 4.wyciskanie na ławce poziomej 3s 5.wiosłowanie hantlami 3s 6.wyciskanie hantelek	8	2010-08-04 00:18
Trening w domu	pytania witam, chciałbym abyście odpowiedzieli mi na 2 pytania. 1. czy mogę zaczynać od lekkiego fbw zamiast act? mam 15lat. 2.czy mogę robić fbw i przed lub po treningu dopiero plecy? bo w siłowni nie mam drążka tylko w domu.	1	2010-08-02 23:53
Odżywianie i Odchudzanie	dieta do oceny witam jestem początkujący i chciałbym abyście ocenili moją diete: 1. 200g płatków owsianych 500ml mleka 2. 3 jaja 300g chleba 50g orzechów 3. 300g ryby 100g kaszy 4. (przed treningiem) 300g piersi z kurczaka 100g ryżu 5. (po	3	2010-08-03 00:39

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Szybkie pytania bez logowania	pytanie co do odżywek	2010-10-23 12:49
Trening w domu	fbw na poczatek	2010-08-05 10:59
Trening w domu	fbw na poczatek	2010-08-04 11:54
Trening w domu	fbw na poczatek	2010-08-04 11:29
Trening w domu	fbw na poczatek	2010-08-04 11:19
Odżywianie i Odchudzanie	dieta do oceny	2010-08-03 10:36
Odżywianie i Odchudzanie	Problem z WODĄ	2010-03-15 15:40