SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jak cwiczyc brzuszki na kolysce

  • Ember / Dziennik

    Post
    Ladies SFD

    [...] suwnicy nogi neutralnie 12x30kg/12x40kg/12x45kg 7. uginanie nog lezac 12x12kg/12x19kg/12x25kg 8. brzuszki max 55/46/31 UWAGI odnosnie treningu Przede wszystkim to nie wiem jak to zrobilam, ale wydrukowalam sobie trening, a zapomnialam zapisac ilosci powtorzen i przerwy, na szczescie cos mi switalo, ze 3x12 powtorzen i 30 sekund, wiec tak [...]

    Odpowiedzi: 162 Ilość wyświetleń: 8497 Data: 4/10/2013 8:08:21 PM Liczba szacunów: 0