SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

bieg zygzakiem koperta

  • koperta - bieg zygzakiem

    Temat
    Inne dyscypliny

    czesc, mam male pytanko. chce potrenowac w domowych warunkach bieg zygzakiem, tzw koperte ale nie wiem w jakich odleglosciach powinny byc ustawione slupki. prosze o podpowiedz. pozdrawiam wszystkich!

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 14251 Data: 1/16/2007 6:17:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Jakie wyniki musi mieć Strażak by nim był

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] rzut. Odległość rzutu wyznacza punkt, w którym piłka zetknęła się z podłożem. Przekroczenie linii w momencie wykonania rzutu lub bezpośrednio po rzucie unieważnia próbę. c) bieg wahadłowy 4 x 10 m. Ćwiczący ustawia się przed linią startu (mety) w pozycji stojącej, obok chorągiewki (klocka). Na sygnał rozpoczyna bieg na odległość 10 m do linii, [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2909 Data: 10/30/2009 3:18:00 AM Liczba szacunów: 0
  • ***TRENING DLA PRZYSZŁYCH ŻOŁNIERZY***

    Post
    Usuniete tematy

    Czy można prosić o wersję dla kobiet? opartą o WSOWL? Konkurencje: – bieg na dystansie 800 m - min. 3:40 Marszobieg na 800 m – prowadzi się w stroju sportowym na bieżni lekkoatletycznej, drodze lub ternie o równej i twardej nawierzchni (o równej sumie spadków i wzniesień terenowych). Sposób prowadzenia: seriami (grupami) na [...]

    Odpowiedzi: 59 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/6/2009 11:51:55 AM Liczba szacunów: 0
  • trening dla kobiety (wojsko)

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] - trening na uginanie przedramion Bieg na 1000m tutaj nie trzeba jakiś specjalnych treningów zwykły poranny jogging wystarczy, tzn. początkowo zaczynałby od biegu 2km następnie 3 km, chodzi o trucht gdy po jakimś czasie 2-3km przebiegałabyś już bez zmęczenia to zwiększałbym tempo tego truchtu,a następnie próbowałbym podchodzić [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 2091 Data: 10/28/2010 6:47:27 PM Liczba szacunów: 0