gorek7777

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

350

napisanych postów

Imię Paweł

Nazwisko ......

Wiek 39

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto b.d.

O mnie Fanatyk sportów walki ;)

Zainteresowania Od 2001r. trenuje ju-jutsu, przez jakiś czas trenowałem judo i boks od 3 lat trenuje muay thai. Treningi na siłowni zacząłem również w 2001r. trenuje amatorsko

Dieta .....

Uprawiane sporty Ju-Jutsu, Muay Thai, siłownia

Ostatnia aktywność 12.01.2011 (16:54)

Data rejestracji 30.05.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Sztuki Walki	Muay thai, K1, kick boxing kalendarz imprez na 2011 witam! jeśli macie może jakieś informacje odnośnie turniejów, zawodów w muay thai, k1, kick boxing-u to prosiłbym o informacje. interesują mnie każde rangi zawody od pierwszego kroku po mp z góry dziękuje	1	2010-12-16 12:14
Sztuki Walki	SEMINARIUM z Krzysztofem Kułakiem!!! 29-30.10.2010 Gliwice!!!!! informujemy że w dniach 29, 30 października, odbędzie się seminarium szkoleniowe z krzysztofem kułakiem zawodnikiem ksw polska.w 2006 roku zadebiutował w organizacji ksw. w turnieju ksw 6 doszedł do finału, pokonując igora araujo i igora kołacina -	0	2010-10-26 22:21
Sztuki Walki	KONDYCJA W WALCE !!!! witam! ostatnio zauważyłem, że dużo lepiej mi sie walczy i więcej mam siły bezpośrednio po mocnym treningu, tzn. po godzinie mocnego treningu sparingi. mam wrażenie ze sie tak nie męczę. czy przed turniej powinienem zrobić sobie bardziej	2	2010-08-20 22:49
Sztuki Walki	Kondycja w walce !!! witam! ostatnio zauważyłem, że dużo lepiej mi sie walczy i więcej mam siły bezpośrednio po mocnym treningu, tzn. po godzinie mocnego treningu sparingi. mam wrażenie ze sie tak nie męczę. czy przed turniej powinienem zrobić sobie bardziej	8	2010-08-20 22:46
Sztuki Walki	Ramon "The Diamond" Dekkers - szoleniówki witam! od jakiegoś czasu staram się znaleźć jakieś filmy o ramon dekker, mam filmy szkoleniowe wielu zawodników, ale jego nie mogę odszukać nigdzie. jeżeli ktoś ma i mógłby mi je udostępnić byłbym bardzo wdzięczny. głównie chodzi mi o filmy	0	2010-08-17 12:23
Sztuki Walki	Prośba do specjalisty o skorygowanie planu treningu ! witam wszystkich. od kilku dobrych lat zajmuje się sztukami i sportami walki, od ju-jutsu, przez boks, judo, a ostatnio to jest 3 lata muay thai. zależy mi na tym zęby ktoś swoim fachowym okiem przeglądną mój plany treningowy, ułożyłem go na okres	9	2010-07-27 23:09
Trening w domu	Rozciąganie wazne we wszystkich dyscyplinach <br><br>bardzo ciekawy fragment książki, odnośnie rozciągania.	2	2010-07-28 18:17

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Ladies SFD	prosba o pomoc - dieta i trening na redukcje i rzezbe	2011-01-09 00:44
Ladies SFD	dorothy77 / Powrót do redukcji...	2011-01-09 00:40
Odżywianie i Odchudzanie	Ćwiczenia dla kobiet na pozbycie się tłuszczu z okolic brzucha, ud i pośladków	2011-01-09 00:14
Odżywianie i Odchudzanie	Problem z plecami u kobiety	2011-01-09 00:08
Odżywianie i Odchudzanie	Zrzucenie paru kilo	2011-01-09 00:02
Sztuki Walki	Trening na worku	2010-10-29 15:23
Sztuki Walki	Predyspozycje do Muay Thai	2010-09-26 20:20
Sztuki Walki	Sztuki walki w moim wieku	2010-09-26 15:08
Sztuki Walki	Predyspozycje do Muay Thai	2010-09-25 21:57
Sztuki Walki	Predyspozycje do Muay Thai	2010-09-19 17:44
Sztuki Walki	Sila frontow z kad ja wziac?	2010-09-19 17:40
Sztuki Walki	13 tygodni przed zawodami	2010-08-22 21:13
Sztuki Walki	13 tygodni przed zawodami	2010-08-21 17:44
Sztuki Walki	Siła uderzenia na automacie	2010-08-21 17:30
Sztuki Walki	Kondycja w walce !!!	2010-08-21 10:34
Sztuki Walki	Kondycja w walce !!!	2010-08-20 23:15
Sztuki Walki	13 tygodni przed zawodami	2010-08-20 23:12
Sztuki Walki	13 tygodni przed zawodami	2010-08-20 23:06
Sztuki Walki	Uderzanie	2010-08-17 18:30
Sztuki Walki	ju jitsu jako lekki dodatek do siłowni	2010-08-16 17:02
Sztuki Walki	Przewidywanie ruchów przeciwnika	2010-08-16 15:52
Sztuki Walki	Rozciąganie do lepszych ciosów	2010-07-29 18:20
Sztuki Walki	Lęk podczas walki.	2010-07-29 00:08
Sztuki Walki	Warunki fizyczne do boksu	2010-07-28 23:35
Sztuki Walki	Rozciąganie do lepszych ciosów	2010-07-28 23:29
Trening w domu	Rozciąganie wazne we wszystkich dyscyplinach	2010-07-28 18:23
Trening w domu	Rozciąganie wazne we wszystkich dyscyplinach	2010-07-28 18:19
Sztuki Walki	Rozciąganie do lepszych ciosów	2010-07-28 17:58
Sztuki Walki	ehm.. dylemat.	2010-07-28 17:31
Sztuki Walki	ehm.. dylemat.	2010-07-28 17:26