Trening w domu

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• Trening domowy

  miashupl

  13

  1410

  0

  27 III 10:38

  
• Na jakich sztangach ćwiczycie, która polecacie?

  Tlen

  11

  1427

  0

  26 III 20:00

  
• trening z MH

  Adas697

  5

  756

  0

  26 III 19:46

  
• trening hst ocena

  Keszu01

  4

  2146

  0

  26 III 18:29

  
• Podciaganie

  HuberT94

  197

  17053

  0

  26 III 17:33

  
• Trening HST do oceny.

  NokiaX3

  10

  2264

  0

  26 III 16:29

  
• Ekspander gumowy czy..?

  Anonim

  0

  1184

  0

  26 III 14:55

  
• Podciaganie treningi

  cinek88888

  9

  871

  0

  26 III 08:29

  
• Plan do oceny

  Orszul

  14

  1166

  0

  25 III 20:01

  
• Cycu91

  Cycu91

  1

  493

  0

  25 III 19:59

  
• Trening dla 15 latka

  aveek

  3

  542

  0

  25 III 19:40

  
• Trening w domu / Plan

  Doroki

  3

  930

  0

  25 III 19:02

  
• Jakie ćwiczenia z wadą wzroku?

  wojszat

  24

  2280

  0

  25 III 17:41

  
• Push&pull

  Danilo1212

  5

  989

  0

  25 III 15:54

  
• Jakie cwiczenia dla 11Latka? Please

  Aleksandro

  5

  736

  0

  25 III 15:50

  
• Trudne początki,

  Wiśniowy

  7

  1027

  0

  25 III 13:10

  
• Street Workout.

  noqxr63f

  1

  711

  0

  24 III 17:35

  
• Prosba o plan cwiczen

  qaazzz

  6

  852

  0

  24 III 15:29

  
• Trening do oceny na zrzucenie tłuszczu

  Pawlak1990

  10

  1281

  0

  24 III 11:42

  
• Trening Jankesa

  janek1992

  2

  749

  0

  23 III 22:02

  
• CODZIENNY TRENING ?

  milena17064

  13

  1470

  0

  23 III 18:49

  
• Sześcio-pak w 3 miesiące .

  BenioSW

  23

  2393

  0

  23 III 18:39

  
• Trening Brzuch

  banitaa

  1

  651

  0

  23 III 17:31

  
• przybranie na wadze

  hover1995

  2

  1894

  0

  23 III 12:25

  
• Trening brzucha. Pytanie zielonego.

  Zinadel

  8

  911

  0

  23 III 11:15

  
• Jak ćwiczyć ?

  Em Si

  8

  1143

  0

  23 III 09:56

  
• Wyginanie pleców

  Igyy

  2

  821

  0

  23 III 00:03

  
• Pomożcie mi to wazne..

  Gracek243

  57

  3842

  0

  22 III 18:47

  
• pilna pomoc w treningu!

  czapla_007

  1

  1781

  0

  22 III 17:31

  
• Pytanie - pompki.

  Gacol

  1

  954

  0

  22 III 15:18

  
• planik :) ocenka?

  Majkelxp

  5

  882

  0

  22 III 12:27

  
• Ocena planu ćwiczń i porada.

  EroWaTy

  4

  675

  0

  22 III 00:36

  
• Drop set'y??

  canecorso

  13

  8092

  0

  21 III 21:04

  
• Czy taki atlas jest w porząku?

  momon

  5

  1211

  0

  21 III 19:05

  
• ćwiczenia na brzuch i Biceps

  skabson

  9

  838

  0

  21 III 18:52

  
• Domowy trening do oceny

  dmk5

  2

  659

  0

  21 III 18:30

  
• Ten sam split od 3 miesięcy - co zmienić?

  opel65

  13

  2395

  0

  21 III 10:59

  
• Jakie polecacie domowe ćwiczenia na mój sprzęt : ) ?

  Steelseries90

  1

  667

  0

  20 III 23:23

  
• Jakie ćwiczenia na biceps i pośladki?

  przemkas98

  4

  1012

  0

  20 III 23:12

  
• Ćwiczenia ogólnorozwojowe

  kuba134

  5

  1071

  0

  20 III 18:24

  
• Spinning - na rowerze w domu

  SzamponPL

  5

  2271

  0

  20 III 15:31

  
• Plan treningu, odżywianie, suple - domowe warunki.

  motywator55

  2

  588

  0

  20 III 15:14

  
• Basen jest bezkontuzyjny

  bloodbishop

  1

  1770

  0

  20 III 13:07

  
• Pomocy

  Chcetozrobie

  2

  621

  0

  19 III 17:16

  
• Full Body Workout - ABC z użyciem hantli i drążka

  tomeknba

  11

  2549

  0

  19 III 14:16

  
• Trening z hantlami

  kowalo18

  14

  1329

  0

  19 III 13:13

  
• Nie ćwiczyłem tricepsa.

  GreenArrow

  3

  619

  0

  19 III 09:02

  
• Witam :)

  szajba124

  2

  484

  0

  18 III 23:38

  
• Plan treningowy do oceny.

  rancer666

  5

  875

  0

  18 III 23:37

  
• Trening domowy do oceny

  magmatep

  2

  690

  0

  18 III 16:07

  
• mam problem

  Mikrut

  5

  964

  0

  18 III 16:03

  
• Trening kompletnego nowicjusza bez czasowego dostępu na siłkę

  Carlos54

  9

  1046

  0

  17 III 22:05

  
• Plan na mase do oceny

  leito14

  2

  714

  0

  17 III 14:19

  
• Odzywka easy gain mass (fitmaxa) oraz superpump 250? Poczatek

  Tankjir

  6

  1546

  0

  17 III 14:17

  
• KILKA PYTAN DO HST - PLAN DO OCENY

  savki

  12

  2496

  0

  17 III 11:56

  
• Szukam treningu

  Umm

  3

  770

  0

  16 III 19:56

  
• klata początek!

  patry2k

  6

  885

  0

  16 III 19:55

  
• Trening !!!

  Sodix

  2

  676

  0

  16 III 17:54

  
• Plan ogólnorozwojowy // Trening bez sprzętu

  ssmanbor

  13

  1845

  0

  16 III 16:53

  
• Ocena planu

  banitaa

  11

  1249

  0

  16 III 16:38

  
• Lafay bez nóg

  Johny23

  6

  800

  0

  16 III 16:08

  
• [Pilne!] Ocena Planu Treningowego ;]

  Fighter.

  72

  5898

  0

  16 III 13:45

  
• Cwiczenia w domu na brzuch !!!!

  Lakiluck18

  4

  778

  0

  16 III 01:27

  
• HST w celu recompu ;)

  stozek89

  12

  2614

  0

  15 III 20:07

  
• » Pompki drazek a6w basen jak to rozplanowac?

  Exkalibur9

  3

  1013

  0

  15 III 18:41

  
• Jaki trening?

  Bloodek121

  2

  749

  0

  15 III 10:56

  
• Drążek rozporowy ślizganie się

  chucckydoll

  2

  934

  0

  15 III 10:30

  
• Redukcja w domowych warunkach.

  volker93

  4

  992

  0

  15 III 10:17

  
• Plan DOMATORA do oceny

  kromek85

  30

  2134

  0

  13 III 22:29

  
• pompki brak efektów od dawna

  karolek100795

  175

  22719

  1

  13 III 22:12

  
• Czy da radę do schudnęcia?

  Relaks

  7

  762

  0

  13 III 21:18

  
• [Dziennik]

  Igor101

  36

  3035

  0

  13 III 20:49

  
• Trening na masę z hantlami i sztanga

  CL500

  2

  790

  0

  13 III 19:05

  
• Trening na masę - dla początkującego.

  wjot1

  0

  401

  0

  13 III 14:15

  
• Olivier Lafay Dziennik i Pytania :D

  simon3kk

  21

  2213

  0

  13 III 14:01

  
• Pompki i podciąganie

  rutek6918

  3

  1070

  0

  12 III 20:35

  
• treningii

  karoll

  29

  2105

  0

  12 III 17:25

  
• Mini-plan do oceny

  Adren

  2

  531

  0

  12 III 15:40

  
• Ćwiczenia na mięśnie

  XkabanosX

  4

  629

  0

  12 III 11:35

  
• Stabilizacja kręgosłupa.

  Limaxu

  5

  2238

  0

  12 III 00:08