banitaa
Witam, chciałbym wzmocnić brzuch, mam 16 (prawie 17) lat 181cm wzrostu, 65kg. Próbowałem ABS, ale na razie to jest zbyt ciezkie dla mnie. Natomiast A6W, słyszałem ze szkodzi na kręgosłup, a ja mam skolioze. W takim razie potrzebuję jakiegoś planu alternatywnego, co polecacie?
Jeszcze jedno czy dobry byłby dla mnie trening metodą Oliviera Layafaya?
Zmieniony przez - banitaa w dniu 2013-03-23 14:33:57
Jeszcze jedno czy dobry byłby dla mnie trening metodą Oliviera Layafaya?
Zmieniony przez - banitaa w dniu 2013-03-23 14:33:57
Krzysztof Piekarz
