qaazzz

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

109

napisanych postów

Imię Jakub

Nazwisko Milewski

Wiek 30

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 26.11.2020 (19:31)

Data rejestracji 24.03.2013 (14:38)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Po siłowni, o siłowni	Stojak jak wykonać poniższą część stojaka na sztangę. jaki koszt może wyjść za wykonanie dwóch stojaków z rury stalowej(kwadratowej) i czy bardziej opłaca się kupić nowy stojak ? /obrazkisfd/zdjeciasfd2/f51107bdff724fb29d083ef420de91a1.png	3	2013-08-22 16:41
Odżywki i suplementy	jak kreatyna kreatyna? jaka według was kreatyna jest godna polecenia? pozdr	7	2013-08-22 11:57
Odżywki i suplementy	gainer czy białko? tak jak w temacie co jest lepsze na budowanie masy mięśniowej pvl - mutant mass(gainer) czy pvl - mutant whey(białko). zależy mi na wskazaniu, który produkt jest lepszy. pozdr	7	2013-08-21 09:57
Trening w domu	Prosba o plan cwiczen witam prosił bym o tygodniowy plan ćwiczeń 3x w tygodniu . do dyspozycji mam 1 gryf 210 cm, 2 małe gryfy do hantli, drążek do podciągania i ławkę. mój wzrost to 171 waga 65 kg. chciałbym jeszcze trochę urosnąć i poprawić swoją budowę ciała.	6	2013-03-24 14:57