Adren

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 12.03.2013 (21:00)

Data rejestracji 22.06.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening w domu	Mini-plan do oceny witam, obecnie nie mam dostępu do siłowni ze względu na brak funduszy. jedyne na co mogę sobie pozwolić to kreatyna (jednak nie wiem czy jest sens nie chodząc na siłownię). w domu mogę robić wszelkie ćwiczenia, gdzie nie są potrzebne sprzęty	2	2013-03-11 22:15
Odżywianie i Odchudzanie	Jak spalić tłuszczyk ? witam, mam 15 lat, mierzę 1,90 m wzrostu i mam ok. 80 kg~ wagi z przewagą raczej na > 80 kg. niby wszystko jest ok, ale wystaje mi brzuszek tj. mam tłuszczyk. jest on dosyć, dosyć, co prawda jak noszę t-shirt go nie widać, ale po zdjęciu - no	8	2010-06-22 13:47