cinek88888

21 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

688

przeczytanych postów

3520

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 16.03.2014 (12:35)

Data rejestracji 04.06.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Białko w miare ekonomiczne witam poszukuje dobrego białka w miare przyzwoitej cenie moze byc w duzej ilosci co myslicie o gaspari myofusion probiotic 4540g białko cena 335zl z przesyłka	35	2014-03-15 14:03
Odżywki i suplementy	Cykl bez kreatynowy witam zamierzam zrobic cykl bez kreatynowy tzn. potrzebuje dobre białko zawierajace wieksza ilosc aminokwasow do tego jakis tribulus aakg beta-alanine co byscie polecili i co wybrali gdybyscie taki cykl robili.czekam na wasze sugestie	4	2014-02-02 13:09
Trening dla początkujących	Miesnie angazujace w podciaganiu witam jakie cwiczenia najlepiej wykonywac prz podciaganiu ktore sie angazuja tzn na barki triceps itd..	3	2013-09-02 18:11
Odżywki i suplementy	Jakie białko jakie polecacie białko cena do 250zl wagowo zeby było od 4 do 5 kilogramow	6	2013-07-21 16:06
Zdrowie i Uroda	Smierdzacy oddech witam niekiedy odczuwam smrod z jamy ustnej dodam ze nie posiadam zadnej prochnicy i myje zeby jak pozbyc sie tego nieprzyjemnego zapachu	23	2012-09-25 18:15
Trening dla zaawansowanych	Program treningowy witam znalazłem w necie dziennik treningowy heavy duty i mam problem ze znalezieniem go zeby pobrac jak by ktos miał jakiegos linka to z gory bede bardzo wdzieczny (chodzi o taki program)	1	2013-06-14 21:16
Zdrowie i Uroda	Bańki chinskie witam mam pytanko co do zastosowania banki chinkich do masazu polecow czy podczas masowania mozna najechac na kosc lopatki czy tez tyrzeba omijac lopatki kregoslup ?	0	2013-04-10 15:33
Odżywki i suplementy	Przeterminowana kreatyna witam posiadam kreatynke mono vitalmax 300g waznosc do 2.01.2012 takze przeszlo rok czasu jak myslicie wywalic juz do kosza po takim czasie?	5	2013-03-24 19:39
Trening w domu	Podciaganie treningi witam poszukuje treningow efektownych dzieki ktorym bede mogl w 2 miechy poprawic osiagniecia w podciaganiu jak narazie znalazlem trening armstronga czy ktos zna jeszcze jakies inne treningi ?	9	2013-03-24 20:50
Trening dla początkujących	Podaciaganie drazek witam poszukuje treningow efektownych dzieki ktorym bede mogl w 2 miechy poprawic osiagniecia w podciaganiu jak narazie znalazlem trening armstronga czy ktos zna jeszcze jakies inne treningi ?	4	2013-03-22 20:15
Odżywki i suplementy	siła co byscie polecili na siłe nie kreatynowego tak zeby siła została aminokwasy beta0alanine aakg ..... czekam na propozycje	9	2013-03-22 17:18
Trening dla początkujących	Drązek gąbki witam czy mozna dostac jesli tak to gdzie gąbki na uchwyty do drazka?	7	2013-03-20 16:11
Odżywki i suplementy	Jabłczan Kreatyny witam jaki jest najlepszy jabłczan kreatyny nadal treca cm3 ?	3	2013-03-19 12:55
Zdrowie i Uroda	Magnez jaka jest dawka lecznicza magnezu i jak długo trzeba brac magnez w niedoborach i czy trzeba z potasem dodam ze narazie biore sam magnez z b6 (dziennie 300mg jonow magnezu ) i czy sie orientujecie ile moze kosztowac badanie magnezu i potasu w	1	2013-03-14 16:13
Zdrowie i Uroda	Stukanie w uchu witam 3 dni temu przbudzilem sie z silnym bolem prawego ucha w srodku byłem u lekarza rodzinnego powiedzial ze mi nie moze zajrzec w ucho przepisał mi masc i antybiotyk 3 dniowy antybiotyk azibiot bol ucha ustepuje boli mnie jeszcze gardło co	8	2013-03-10 21:19
Po siłowni, o siłowni	Drążek pomoc witam zamierzam zakupic drążek tylko nie wiem jaki bedzie odpowiedniejszy czy mocowany do sufitu czy mocowany do sciany zamierzam go umiescic w domu i w tym tkwi problem bo nie wiem ktory lepszy i jak długo wytrzyma bardziej jestem za zakupem	9	2013-03-07 16:08
Zdrowie i Uroda	Pocenie sie witam mam taki organizm ze podczas wysilku badz szybszego chodzenie strasznie sie poce i czy ktos jest w stanie powiedziec dlaczego tak sie dzieje i czy trace podczas tego wydalania jakies mineraly badz czy to jest oznaka niedoboru jakiegos>?	1	2013-03-11 11:37
Zdrowie i Uroda	Ubezpieczenie Pzu orientuje sie ktos jak to jest przy złamaniu czy w pzu trzeba pokazac ubezpieczenie czy w momencie zlamania jak byłem przyjety w poradni	2	2013-02-26 22:03
Trening dla zaawansowanych	Trening plecow glownie czworoboczny rownoloegloboczny witam poszukuje cwiczen wzmacniajacych miesien czworoboczny gorna jak i dolna czesc oraz miesien rownolegloboczny ciwczenia moga byc z ciezarami jak i bez:)	3	2012-12-15 19:09
Trening w domu	Cwiczenia rozciagajace witam jest ktos moze z was bardziej zorientowany na temat rozciagania chodzi mi glownie o miesnie w odcinku piersiowym kregoslupa o najszerszy grzbietu rownolegloboczny i prostowniki tego odcinka cwiczenia moga byc indywidualne jak i z pomoca	5	2012-09-23 08:24
Informator ŁÓDZKI	Terapeuta manualny Piotrkow Trybunalski zna ktos dobrego rehabilitanta terapeute manualnego w piotrkowie trybunalskim. moze byc z oklic tylko ktos co sie naprawde zna na kregoslupie i ma fach w reku zmieniony przez - cinek88888 w dniu 2012-08-16 23:23:42	0	2012-08-16 22:34
Zdrowie i Uroda	Przewlekly niezyt gardla siemka co polecieli byscie na nawilzanie gardla i jaka diete stosowac do tego czego mam unikac zeby nie draznic jego	3	2010-07-07 16:40
Zdrowie i Uroda	Korektor postawy witam który pajaczek bedzie lepszy tylko pomiedzy lopatkami i barkami czy taki na cale plecy i barki mam pytanie czy to ma dzialanie jak gorste ze oslabia miesnie czy tez nie?	4	2012-01-04 16:55
Zdrowie i Uroda	Klawiterapia witam miał ktos z nia doczynienia albo cos wie na ten temat?	0	2011-12-03 21:19
Trening dla zaawansowanych	jak rozciagnac kregoslup zna ktos jakies cwiczenia rozciagajace odcinek piersiowy zeby bylo bezpieczne i skuteczne oprucz zwisania na drazku? widziałem filmik z rozciaganiem mawashiego i mam pytanko czy moge takie cos wykonywac mam problem w odcinku piersiowym	6	2011-11-05 20:16
Zdrowie i Uroda	Terapia manualna mam pytanie do osob majacych na ten temat pojecie lub przebyte wizyty w tej dziedzinie o toz: 1.czy podczas wizyt manualnych miedzy przerwami tych wizyt mozna wykonywac cwiczenia wzmacniajace miesnie czy dopiero na sam koniec tych wizyt po	6	2011-09-19 17:37
Zdrowie i Uroda	Poduszka Ortopedyczna szukam jakiej dobrej poduszki ortopedycznej zna sie ktos na tym na co zwracac uwage?	0	2011-03-19 22:51
Zdrowie i Uroda	Terapeuta Piotrków zna ktos dobrego terapeute w piotrkowie trybunalskim ktory nastawi mi kregoslup	0	2011-02-28 18:42
Zdrowie i Uroda	terapia manualna witam od okolo pol roku doskwiera mnie bol miedzy lopatkami promieniujac pod prawa lopatke mialem robione badania na rtg wyszlo zniesienie lordozy szyjnej c1-c4 na rezonansie nie wykryto tez nic wiecej oprucz tego zadnej przepukliny ani jakiegos	0	2011-02-25 20:40
Trening dla zaawansowanych	Cwiczenia nie obciazajace kregoslup witam mam kontuzje kregoslupa od mostkowania i zlej postawy siedzenia (garbienia sie ) odcinek szyjny i piersiowy potrzebuje cwiczenia ktore nie obciaza tego odcinak a go wzmocnia pomyslalem nad sciaganiem wycioagu gornego podciaganiu do	4	2010-11-24 20:40

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Jak zwiększyć masę mięśniową	2014-03-16 12:33
Odżywki i suplementy	cykl po nitrobolonie i co potem?	2014-03-16 12:06
Odżywki i suplementy	Jak zwiększyć masę mięśniową	2014-03-16 12:03
Odżywki i suplementy	Pompa.	2014-03-16 12:01
Odżywki i suplementy	Wyrzezbienie klaty i brzucha.	2014-03-15 16:30
Odżywki i suplementy	Wyrzezbienie klaty i brzucha.	2014-03-15 16:07
Odżywki i suplementy	Wyrzezbienie klaty i brzucha.	2014-03-15 16:01
Odżywki i suplementy	Wyrzezbienie klaty i brzucha.	2014-03-15 15:55
Odżywki i suplementy	Białko w miare ekonomiczne	2014-03-15 15:38
Odżywki i suplementy	Białko w miare ekonomiczne	2014-03-15 15:30
Odżywki i suplementy	Białko w miare ekonomiczne	2014-03-15 15:28
Odżywki i suplementy	Białko w miare ekonomiczne	2014-03-15 15:24
Odżywki i suplementy	Białko w miare ekonomiczne	2014-03-15 15:19
Odżywki i suplementy	Białko w miare ekonomiczne	2014-03-15 15:08
Odżywki i suplementy	Białko w miare ekonomiczne	2014-03-15 15:06
Odżywki i suplementy	Białko w miare ekonomiczne	2014-03-15 14:55
Odżywki i suplementy	Białko w miare ekonomiczne	2014-03-15 14:43
Odżywki i suplementy	Białko w miare ekonomiczne	2014-03-15 14:34
Odżywki i suplementy	Białko w miare ekonomiczne	2014-03-15 14:21
Odżywki i suplementy	Cykl bez kreatynowy	2014-02-02 13:50
Zdrowie i Uroda	Kręgosłup lędzwiowo-krzyżowy	2014-02-02 13:18
Zdrowie i Uroda	Ucisk łopatki	2013-06-30 14:25
Zdrowie i Uroda	Dziwna kontuzja kręgosłupa/prostowników ... ?	2013-06-30 14:22
Zdrowie i Uroda	Czy mam hiperlordoze?	2013-06-22 12:04
Zdrowie i Uroda	Skolioza	2013-06-17 18:11
Zdrowie i Uroda	Skolioza	2013-06-10 18:28
Zdrowie i Uroda	Ile wg. Was jest warta godzina pracy fizjoterapeuty	2013-06-09 16:58
Zdrowie i Uroda	Skolioza	2013-06-09 16:24
Zdrowie i Uroda	Ćwiczenia a ból	2013-06-07 15:55
Zdrowie i Uroda	Ćwiczenia a ból	2013-06-05 13:38