EroWaTy

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

100

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 03.04.2013 (17:27)

Data rejestracji 23.01.2013 (20:17)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening w domu	Ocena planu ćwiczń i porada. cześć.[color=blue][/color] mam 17 lat i trochę brzucha niestety również. chciałbym w 2 miesiące mieć tak zwany "kaloryfer" lub chociaż jego zarys. mam na celu spalić tkankę tłuszczową i wgl zrobić widoczne mięśnie brzucha. mój plan	4	2013-03-21 10:22
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Rowerek treningowy cześć właśnie kupiłem rowerek treningowy i chciałbym wiedzieć kilka rzeczy: 1. jak długo jeździć na nim bez przerw 2. lepiej nisko czy wysoko siodełko 3. lepiej na cięższym przełożeniu czy na lżejszym po za tym robię jedną serię a6w i	4	2013-03-08 15:48
Trening w domu	Plan ćwiczeń w domu, pomocy! cześć potrzebuję porady jakie ćwiczenia wykonywać na brzuch, aby dosyć szybko dało to efekt. najlepiej by było gdyby ktoś z was napisał mi jaki on sam ma plan ćwiczeń na brzuch.co do diety nie jem słodyczy, tłuszczy, pieczonego itp oraz piję tylko	4	2013-03-02 15:36
Trening dla początkujących	Trening w 4 miesiące !!! cześć.mam 4 miesiące aby uzyskać tak zwany "[size=big]kaloryfer[/size]". [color=red]wiek[/color]:17 lat [color=red]waga[/color]:66 kg [color=red]wzrost[/color]:178 cm [color=red]sprzęty które posiadam[/color]: ławeczka skośna, hantle 2x15 kg	11	2013-01-23 20:43

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Rowerek treningowy	2013-03-08 21:25
Trening w domu	Plan ćwiczeń w domu, pomocy!	2013-03-02 20:47
Trening dla początkujących	Trening w 4 miesiące !!!	2013-01-24 19:21
Trening dla początkujących	Trening w 4 miesiące !!!	2013-01-23 21:42
Trening dla początkujących	Trening w 4 miesiące !!!	2013-01-23 21:29
Trening dla początkujących	Trening w 4 miesiące !!!	2013-01-23 20:59
Trening dla początkujących	Trening w 4 miesiące !!!	2013-01-23 20:53