kowalo18

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

499

napisanych postów

Imię Łukasz

Nazwisko Kowalski

Wiek 32

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 16.01.2014 (14:27)

Data rejestracji 14.03.2013 (20:43)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Trening Split na siłowni. Dropset ? zaczynam od poniedziałku trening split na siłce. dietka jest będzie wklejona. będę brał cm 3 od treca. myślałem nad treningiem fbw ale póki co spróbuje na splicie. plan wygląda tak: co myślicie o dropsecie pod koniec każdego końca treningu	3	2014-01-16 14:48
Trening w domu	Ciężar trening. witam, mam pytanie i zarazem mały problem otóż ćwiczę sobie 3 razy w tygodniu treningiem siłowym men's health. jestem z niego zadowolony oprócz klatki piersiowej, która to ćwiczona przez pół roku nie różni się w żaden sposób od tego co było na	14	2013-06-10 21:56
Trening w domu	Trening z hantlami witam, z racji tego że jestem nowy na forum mam pytanie. ćwiczę od miesiąca hantlami 2x8kg. mój plan to: 10 serii po 12 powtórzeń uginanie ramion z supinacją. 10 serii po 12 powtórzeń uginanie ramion młotkowym 6 serii po 12 powtórzeń uginanie	14	2013-03-14 20:49

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Trening Split na siłowni. Dropset ?	2014-01-16 17:00
Trening w domu	Ciężar trening.	2013-06-11 06:56
Trening w domu	Ciężar trening.	2013-06-10 22:08
Trening w domu	Ciężar trening.	2013-06-10 22:05
Trening w domu	Ciężar trening.	2013-06-10 22:04
Trening w domu	Ciężar trening.	2013-06-10 22:03
Trening w domu	Ciężar trening.	2013-06-10 22:03
Trening w domu	Ciężar trening.	2013-06-10 21:59
Trening w domu	Zmiana treningu, Pomoc	2013-05-26 12:13
Trening w domu	Zmiana treningu, Pomoc	2013-05-24 17:45
Trening w domu	Zmiana treningu, Pomoc	2013-05-23 21:19
Trening w domu	Trening z hantlami	2013-03-18 19:25
Trening w domu	Trening z hantlami	2013-03-18 10:46
Trening w domu	Trening z hantlami	2013-03-15 19:26
Trening w domu	Trening z hantlami	2013-03-15 19:25
Trening w domu	Trening z hantlami	2013-03-14 20:55