Trening w domu

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• Trening do oceny

  Ehos

  4

  573

  0

  1 III 23:20

  
• Trening Hantlami na rzeźbę.

  HazePRO

  3

  866

  0

  1 III 23:11

  
• Własny trening czy P90X

  Eustachiusz

  6

  1152

  0

  1 III 22:45

  
• Od którego poziomu zaczynać ABS?

  MrFanzlo

  1

  487

  0

  1 III 22:27

  
• Plan -ocena

  suleja123

  9

  1213

  0

  1 III 21:01

  
• Egzamin czerwiec/wrzesień - podstawy

  smougie

  11

  1592

  0

  1 III 20:42

  
• Proszę o pomoc doświadczonych...

  Kamisioowy

  3

  633

  0

  1 III 19:59

  
• Cwiczenia na biceps

  kamil8088

  16

  2402

  0

  1 III 19:41

  
• pompki i ćwiczenia brzucha NA MASĘ

  lobo377

  7

  1088

  0

  1 III 19:35

  
• marsz zamiast biegu

  Anonim

  3

  3598

  0

  1 III 19:01

  
• Sala do ćwiczeń sztuk walki, co potrzebne, niezbędne, mile widziane lub zbyteczne.

  blablaboy

  6

  2118

  0

  1 III 18:26

  
• ściskacz

  kapi107435

  8

  804

  0

  1 III 18:24

  
• Podciągnięcia negatywne

  Randy96

  7

  13313

  0

  1 III 18:20

  
• dziennik treningowy -> nowy rok=nowy cel

  posiadambi

  31

  2691

  0

  1 III 15:38

  
• Dziennik treningowy - Masa bez sprzętu

  ssmanbor

  16

  2332

  0

  1 III 12:39

  
• Pomoc w powrocie do formy

  sharki

  11

  2674

  0

  1 III 08:24

  
• Masa/Dom

  Olgierd133

  5

  1888

  0

  28 II 21:38

  
• Ćwiczenia na mięśnie brzucha dla 17-latka

  mejteusz

  5

  1735

  0

  28 II 17:33

  
• Trening na spalenie tkanki tłuszczowej.....

  kamilgt

  4

  752

  0

  28 II 12:07

  
• Utrata sily czym spowodowana??

  KamilRy8

  4

  1693

  0

  28 II 09:35

  
• jak zrobić siłownie z garażu blaszanego

  klaciarz

  18

  6449

  0

  27 II 15:57

  
• Kontynuacja treningu

  Insurmountable?

  2

  618

  0

  26 II 23:34

  
• Pora na poważne zmiany. Prośba o pomoc.

  Karthus

  3

  687

  0

  26 II 23:18

  
• Pomoc w zrobieniu treningu

  Fizio

  6

  743

  0

  26 II 22:55

  
• Parę pytań odnośnie redukcji

  tom531

  2

  582

  0

  26 II 19:13

  
• Plan do oceny,

  tom531

  6

  597

  0

  26 II 18:42

  
• Trening Pomocy! ;)

  Treks

  2

  556

  0

  26 II 17:59

  
• Czy rodzice mnie oszukują

  Adasiek1

  11

  1451

  0

  25 II 22:45

  
• Problem z podciąganiem w Lafayu

  mich95666

  9

  711

  0

  25 II 21:53

  
• czy tym planem osiagne swój cel? - proszę zajrzyjcie

  VaiDi

  0

  498

  0

  25 II 21:30

  
• Trening dla początkujących małe podrasowanie.

  dawid34312

  0

  452

  0

  25 II 18:27

  
• Motywacja dla młodych

  MT92

  9

  2328

  0

  25 II 17:01

  
• POMOCY

  Naxxer

  4

  558

  0

  25 II 14:16

  
• Proszę o ocene planu

  Mkill

  1

  533

  0

  25 II 12:19

  
• plan HST

  ecko unltd

  8

  2542

  0

  25 II 12:06

  
• BuilderBodyxChallange - droga prez mękę do celu !

  BuilderBodyxChallange

  23

  2910

  0

  24 II 21:33

  
• Trening dla początkującego

  Dawcio

  3

  887

  0

  24 II 20:49

  
• rening ukierunkowany na hipertrofię (HST) - pytania i odpowiedzi - Q&A

  Biniu

  8

  2329

  0

  24 II 17:20

  
• Proszę o szybką odpowiedź.....

  Mnich963

  5

  611

  0

  24 II 14:26

  
• smarowanie gwintow i sw

  Anonim

  6

  783

  0

  24 II 14:21

  
• Rzeźba brzucha

  Koks21

  4

  762

  0

  24 II 14:03

  
• ocena planu ? pliss

  pedro1

  2

  444

  0

  24 II 13:04

  
• expander

  gavri

  1

  999

  0

  24 II 12:24

  
• Trening w Domu...

  Mnich963

  3

  687

  0

  24 II 10:04

  
• Pomoc ;d

  DeVito

  3

  555

  0

  23 II 22:55

  
• SD-co to takiego ??

  mapety

  30

  10667

  0

  23 II 20:32

  
• Ocena i pomoc w wyborze planu treningowego

  Orbitek

  6

  797

  0

  23 II 20:26

  
• siłownia w domu, a pękanie ścian i tp.

  Mario15

  7

  996

  0

  23 II 15:47

  
• |Trening w domu

  fajri

  2

  518

  0

  23 II 13:26

  
• Kondycja, wytrzymałość i siła

  skalarus

  1

  641

  0

  23 II 13:03

  
• Proszę o szybką odpowiedź...

  Mnich963

  0

  489

  0

  23 II 11:39

  
• Trening dla młodego organizmu.

  AAAZZZ

  5

  719

  0

  23 II 09:05

  
• Ćwiczenia brzucha w przerwach?

  Sanir

  2

  642

  0

  22 II 22:58

  
• Trening a wspomagacze

  rafikk16

  4

  682

  0

  22 II 22:47

  
• Plan Treningowy dla 16 latka

  rafikk16

  5

  863

  0

  22 II 19:51

  
• Plan ćwiczeń do oceny

  Anonim

  3

  417

  0

  22 II 19:06

  
• Ocena mojego treningu

  tiger85153

  6

  1097

  0

  22 II 19:01

  
• Plan ze swoim sprzętem w domu

  Venu

  3

  680

  0

  22 II 18:29

  
• Trening - 4mc, plan

  Profesjo

  3

  421

  0

  22 II 16:21

  
• Pomoglibyście w ustaleniu treningu dla nastolatka? :)

  Janek666

  3

  540

  0

  22 II 16:13

  
• Ćwiczenia w domu.

  Hamacu

  3

  812

  0

  22 II 16:13

  
• Czy trening ten da coś ?

  Anonim

  0

  480

  0

  22 II 14:50

  
• Drążek i Poręcze

  Anonim

  2

  630

  0

  22 II 11:34

  
• Trening dynamiczniy w domu pod SW

  Anonim

  37

  2920

  0

  21 II 22:49

  
• Trening domowy prosze o pomoc

  Deerth

  3

  610

  0

  21 II 21:56

  
• 2 Treningi do oceny

  grzejnik15

  3

  572

  0

  21 II 21:49

  
• Trening na mase ..

  krzysiek2030

  2

  486

  0

  21 II 21:18

  
• Jaki sprzęt z Allegro wybrać.(ławeczka+modlitewnik, sztanga,sztangielki i obciążenie)

  korona73

  11

  2471

  0

  21 II 20:48

  
• Trening domatora do oceny

  akadu15

  4

  765

  0

  21 II 20:08

  
• Plan Mawashiego a trening na drążku.

  Krzysiu97

  2

  593

  0

  21 II 20:00

  
• Potrzebuje pomocy.

  Wykos96

  1

  391

  0

  21 II 18:19

  
• jak nabrac masy tj na plecach

  krzysiek2030

  4

  1570

  0

  21 II 18:15

  
• Poprawa wyników w podciaganiu

  cienias21

  10

  789

  0

  21 II 18:12

  
• Nogi na końcu treningu?

  Wizygran

  5

  3138

  0

  21 II 13:56

  
• wszystko od nowa.

  szymek9610

  5

  795

  0

  20 II 23:38

  
• Ocena planu

  Philosof

  3

  753

  0

  20 II 23:16

  
• Pośladki...jak je ujędrnić za pomocą ćwiczeń ?

  calabrie

  4

  1166

  0

  20 II 21:36

  
• biceps jak piłka ?

  baka77

  4

  772

  0

  20 II 18:04

  
• domator w domowych warunkach do sprawdzenia

  Sebbo4

  13

  1251

  0

  20 II 17:32

  
• Ćwiczenia + dieta (17 lat)

  KolorowyV

  3

  838

  0

  20 II 14:44