tiger85153

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

337

napisanych postów

Imię Kacper

Nazwisko Bocek

Wiek 30

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto Bielsko-Biała

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 11.11.2021 (10:38)

Data rejestracji 21.02.2013 (21:43)

Wzrost: 178 cm

Waga: 70 kg

Współczynnik BF: 9%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Trądzik BCAA czy Białko serwatkowe ? witam ! zmagam się już jakiś czas z trądzikiem , 2 miesiące temu byłem u dermatologa , przepisał mi on maść i antybiotyk . oczywiście jakaś poprawa jest ale jednak nadal jest ten trądzik widoczny. w zeszłym tygodniu kiedy miałem przerwę od diety	11	2013-11-25 19:48
Odżywki i suplementy	Naturalne białka bez smaków witam ! mam pytanie odnośnie koncentratów wpc , a mianowicie chodzi mi o zawartość substancji szkodliwych w takowych białkach .co sądzicie przyglądając się sfd wpc protein ecno v2 . czy jest się czym przejmować przy regularnym i długim stosowaniu	3	2013-11-02 12:39
Odżywki i suplementy	WPC i Carbo czy Gainer ? witam! jak w temacie , zastanawiam się nad kupnem gainera .aktualnie jem http://www.sfd.pl/sklep/sfd_sfd_wpc_protein_econo_v2-opis26459.html i chcę dokupić do tego carbo ,ponieważ idzie zima i chcę zrobić trochę więcej masy do wiosny	5	2013-09-28 14:22
Odżywki i suplementy	Porównanie SFD WPC Protein ECONO v2 i SFD Wpc protein plus witam! jak w temacie , mam już jedną paczkę sfd wpc protein econo v2 smak truskawka . jestem zadowolony z produktu , jednym minusem jest tylko piana , ale to mi nie przeszkadza . kolega też zamierza sobie kupić , i przy okazji też zamówię 2 paczkę	5	2013-08-11 16:31
Odżywki i suplementy	Różnica między stosowaniem białka z mlekiem i wodą witam! jak w temacie w zakładce "dawkowanie" sfd wpc protein plus pisze że podczas redukcji powinno się go rozpuszczać w wodzie , a przy robieniu masy zaleca się w mleku . mianowicie chciałbym wiedzieć , jaka jest różnica przy redukcji , czy nie	1	2013-08-11 16:49
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny, 65kg ćwiczę już jakiś czas , na siłowni jest to około pół roku. gdy zaczynałem ważyłem 58kg , teraz ważę 65 . przez te 6 miesięcy zdobyłem 7kg masy mięśniowej , jeżeli chodzi o tkankę tłuszczową to przez te 6 miesięcy nawet mi spadła . z budowy raczej	1	2013-08-07 15:55
Po siłowni, o siłowni	Dobra ławeczka za około 500 zł witam ! szukam dobrej ławeczki w okolicach 500zł . dotychczas korzystałem z ławeczki firmy abarqs . strasznie się chwiała , przesuwała i miała zbędne bajery na nogi i do rozpiętek . potrzebuję jakiejś porządnej ławki z modlitewnikiem . musi mieć	6	2013-07-18 22:21
Trening dla początkujących	Skromne pytanko witam! niedawno na forum doradzono mi ten trening http://www.sfd.pl/%5bart%5d_pierwszy_rok_treningów-t906985.html idąc za radą zacząłem ten trening , ze względu na to że już coś wcześniej robiłem , dlatego zacząłem od etapu 3 . teraz mam pytanie	2	2013-06-02 20:39
Trening dla początkujących	Ocena treningu witam! ćwiczę już jakiś czas , zaczynałem w listopadzie od samych pompek . w styczniu kupiłem drążek , a miesiąc temu kupiłem wszystko co potrzebuje . czyli : -ławeczka -gryf prosty/łamany -2 hantle ze zmiennym obciążeniem -drążek -w sumie	15	2013-05-27 15:29
Trening w domu	Ocena mojego treningu witam! ćwiczę w domu już od około 4 miesięcy . może widać jakieś efekty, ale cały czas widzę że idzie to zbyt topornie. dlatego zdecydowałem się napisać na forum . ćwiczę codziennie pod wieczór , około godziny dwudziestej . zaczynam ćwiczenia od	6	2013-02-21 22:07

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Trądzik BCAA czy Białko serwatkowe ?	2013-11-25 20:29
Odżywki i suplementy	Trądzik BCAA czy Białko serwatkowe ?	2013-11-25 20:22
Odżywki i suplementy	Trądzik BCAA czy Białko serwatkowe ?	2013-11-25 20:19
Odżywki i suplementy	Naturalne białka bez smaków	2013-11-02 13:34
Odżywki i suplementy	Porównanie SFD WPC Protein ECONO v2 i SFD Wpc protein plus	2013-08-11 16:44
Po siłowni, o siłowni	Dobra ławeczka za około 500 zł	2013-07-19 13:40
Po siłowni, o siłowni	Dobra ławeczka za około 500 zł	2013-07-18 22:57
Trening dla początkujących	Ocena treningu	2013-05-29 20:04
Trening dla początkujących	Ocena treningu	2013-05-27 16:46
Trening dla początkujących	Ocena treningu	2013-05-27 16:44
Trening dla początkujących	Ocena treningu	2013-05-27 16:13
Trening dla początkujących	Ocena treningu	2013-05-27 15:42
Trening dla początkujących	Ocena treningu	2013-05-27 15:34
Trening w domu	Ocena mojego treningu	2013-02-22 19:01
Trening w domu	Ocena mojego treningu	2013-02-21 23:27
Trening w domu	Ocena mojego treningu	2013-02-21 22:26