akadu15

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

173

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 29

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 20.02.2013 (15:46)

Data rejestracji 24.01.2013 (16:01)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening w domu	Trening domatora do oceny witam wiek: 15lat waga: 80kg wzrost: 175cm cel do osiągnięcia: rzeźba staż: ćwicze juz 8 miesięcy aktywność fizyczna: mma 2 razy w tygodniu rozgrzewka: skakanka 1 min 10 pompek skakanka 1 min 10 pompek skakanka 1 min 10	4	2013-02-20 16:01
Trening dla początkujących	Ćwiczenia na plecy okrągło wklęsłe i FBW witam ! mam pytanie odnośnie rozciąganie po trenigu. robię plan fbw po treningu, pije białko wpc i jem banana. dojście do domu zajmuje mi 20- 25 min. na siłowni nie mam miejsca się rozciągać bo to taka osiedlowa mordownia. i moje moje	3	2013-01-24 16:07

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening w domu	Trening domatora do oceny	2013-02-21 20:08
Trening w domu	Trening domatora do oceny	2013-02-21 15:43
Trening dla początkujących	Ćwiczenia na plecy okrągło wklęsłe i FBW	2013-01-24 18:31