skakanie na trampolinie

[...] Czyli lekki wysiłek, który przekłada się na szybki marsz lub wolny bieg. Forma wykonywania aerobów może być dowolna. Np.: - masz, - bieg, - jazda na rowerze, - pływanie, - skakanie na trampolinie, - jazda na rolkach, łyżwach, czy deskorolce. Dla samego efektu spalania tkanki tłuszczowej nie ma większego znaczenia, jaką formę aktywności [...]

Interwały to dość ciekawa opcja, ale póki co skakania nie będę próbować ;-) Wogóle to skakanie jest dość kontrowersyjnym tematem, spotkałam się z opinią że nie służy to kobietom. Szczególnie popularne ostatnio zajęcia na trampolinach są mocno krytykowane. Mi fizjo mówiła, że konsekwencje czasem bywają naprawdę poważne, np. obniżenie czy wypadanie [...]

No wiesz skakanie na trampolinie, skakanie na jednej nodze, skakanie ze stolu, z kanapy z murków - chlopak skacze od dwoch lat z wysokosci wiekszej niz jego wzrost ; a i przez gume tez skacze Sev no raczej nie chcialabym, hobbystycznie tak, zawodowo żaden sport, ale to on bedzie wybierał

Pewnie siłowy, skakanie na trampolinie i aero pokręcił zwykłe :D

[...] podskórną wiekszy niz z fatem.. i wegle jednak ponizej 30g beda fotki po wstaniu z łóżka, na luzie, brzuch gorszy niz przed wycieczka jeszcze waga kolo 86-87, pas 83,5 ladowanie zayebistee jest! :D pozatym tak się zastanawiam jeszcze skakanie na trampolinie mozna traktowac jako aeroby? Zmieniony przez - shitman_xD w dniu 2011-06-04 09:52:41

[...] Długi weekend szybko upłynął. Było trochę sportu, plażowania i grillowania ;-). Wszystkie policzone aktywności dodałem powyżej. A dodatkowo doszło trochę pływania oraz skakanie na trampolinie. Takie skoki fajnie pompują łydy no i ogólnie spokojnie można to pod aero podciągnąć. Nie wiem jak moje dzieci są w stanie skakać na niej kilka razy [...]

09.12 DNT skakanie na trampolinie 30 min. :-) 10.12 DT DT -yeah Dzień B 1.Przysiady przednie: rampa po 5 powtórzeń ostatnia seria 4 x :'-( - 35/40/45/50/55 kg 35/40/45/50/55 kg 35/40/45/50/55 kg 32/37/42/47/52 kg 30/35/40/45/50 kg 27/32/37/42/47kg 2.Martwy ciąg klasyczny rampa po 5 powtórzeń- 40/ 50/ 57,5/ 65/ 75kg 45/ 52,5/ 60/ 67/ 75 kg [...]

[...] Zapomniałem jeszcze dodać, że weekend nie był zupełnie "siedzący". W sobotę trochę poszpadlowałem (30-40min), więc "prawie cardio" zrobione, a w niedzielę wygłupy z synem. Pościgi dookoła domu i skakanie na trampolinie ;) Obecnie (wczoraj rano) waga wskazała dokładnie 86kg. Zmieniony przez - Munga w dniu 2015-06-09 14:55:00

[...] o to fizjoterapeuty, jednak moim zdaniem jeśli będziesz ćwicz powinno się wyrównać, 3.Jak najbardziej.Ogólnie każdy styl( grzbiet, kraul, żabka itp.), 4.Nie, 5.Tak np. skakanie na trampolinie, jazda na rowerze, i wiele innych, najlepiej skonsultuj się z fizjoterapeutą, 6.Nie zaszkodzi, 7.Raczej nie.Ogólnie staraj się prowadzić aktywny tryb [...]

[...] miałem specjalistyczne badania robione przed i po rehabilitacji i była znaczna poprawa. Takimi cwiczeniami było np stanie na platformie jedno noga i utrzymywanie rownowagi, skakanie na trampolinie na jednej nodze i oddawanie pilki druga noga badz reka. Duzo napewno tez daje skakanka. To jest tylko mały odsetek cwiczen jakie mozna wykonywac na [...]

Ale napewno skakanie na trampolinie nie jest efektywne ? ;d Czytałem, że skacząc 15 minut spala się 250kcal . ; d A więc w 2h spalam 2000 kcal.

Ale napewno skakanie na trampolinie nie jest efektywne ? ;d Czytałem, że skacząc 15 minut spala się 250kcal . ; d A więc w 2h spalam 2000 kcal. Gdyby to wszystko tak pieknie wyglądało, jak można wyczytać;-)

[...] z ciezarem ciala 3. Przekladanie pilki fitness - brzuch (30 reps) 30, 30, 30 - brzuch przy powyzszym to odpoczynek normalnie :-PP 30, 30, 30 30, 30, 30 30, 30, 30 Areo: skakanie 5 min na trampolinie (po nogach to pomylka ale syn ciagnal) /SFD/Images/2016/4/10/4e2b44560e6f48eb901ced34a6d0a13f.jpg Zmieniony przez - Carmen2 w dniu 2016-04-10 [...]

http://allegro.pl/hantle-treningowe-40kg-2x20kg-gryfy-gratis-xp-i3417583848.html jeśli je kupie to chcę na nich ćwiczyć jako trening siłowy. Skakanie na skakance będę próbował się nauczyć skakać, czy skaknie na trampolinie da mi cos? Planuję lekkie posiłki co 3 godz w postaci 2 kromek chleba + jakieś jako owoce , ziemniaki i inne. Zacznę równiez [...]