Venu

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 23.02.2013 (19:14)

Data rejestracji 19.02.2013 (09:34)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Potrzebuje diety na przyrost masy (skuteczny) siemka potrzebuje skutecznej diety na przyrost mojej masy. ważę ok 64kg mam 18 lat i 178cm wzrostu. chciałbym aby ta dieta nie była zbyt droga a zarazem skuteczna.gdyby ktoś byłby mi skłonny pomóc w ułożeniu jadłospisu będę dozgonnie wdzięczny :)	4	2013-02-22 10:22
Trening w domu	Plan ze swoim sprzętem w domu siema chciałbym zacząć trening jakiś na przyrost masy zakupiłem sobie hantle sztangę i drążek.wiem że na przyrost same ćwiczenia nie wystarczą potrzebna dieta itd ale, w tym temacie proszę was o jakiś plan co robić z tym sprzętem i w jakie dni	3	2013-02-21 13:22

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Potrzebuje diety na przyrost masy (skuteczny)	2013-02-23 19:15
Trening w domu	Plan ze swoim sprzętem w domu	2013-02-22 08:09
Trening dla początkujących	[art] FBW- Full Body Workout by georgu	2013-02-19 09:39