Krzysiu97
Cześć. Niedawno zacząłem ćwiczyć plan Mawashiego dla osób średniozaawansowanych, a jako że trenuję street workout, to chciałbym mieć siłę na podciąganie więcej razy niż do tej pory. Mój rekord to 7 podciągnięć nachwytem, więc czy nic nie przeszkodzi, jeżeli do planu Mawashiego włożę jeszcze 30 podciągnięć (co 5 powtórzeń zmiania chwytu) 3 razy w tygodniu WT/CZW/SOB?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
37
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
318
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
dudee
Ekspert
Szacuny
1664
Napisanych postów
27216
Wiek
31 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
516400
https://www.sfd.pl/[ART]_obciążenie_właśnego_ciała__progresja-t909141.html możesz skorzystać z tego, tutaj jest uwzględnione podciąganie na drążu.
...
QUEBLO
Moderator
Ekspert
Szacuny
2349
Napisanych postów
30801
Wiek
41 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
271941
duzo tematów jeszcze będziesz tworzył? to już któryś temat w którym pytasz o plan...
"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
