2 Treningi do oceny

temat działu:

Trening w domu

słowa kluczowe: treningi , oceny

Ilość wyświetleń tematu: 541

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

grzejnik15

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 20 Wiek 26 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 422

3s drążek podchwytem
3s drążek nachwytem
6s pompek na poręczach
6s brzuszki
i robić taki trening co 2 dzień czy lepiej ćwiczyć codziennie z takim planem

w 1 dzień poręcze i brzuszki
w 2 dzień drążek i brzuszki ?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

QUEBLO Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 2360 Napisanych postów 30612 Wiek 40 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 270732

a nogi Ci na wojnie urwało?

"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"

...

grzejnik15

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 20 Wiek 26 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 422

przepraszam Cię bardzo , zadaje pytanie to odpowiedz . jak nie jest mowa o nogach to najwidoczniej nie chce ich trenowac ..

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Szacuny 17709 Napisanych postów 132171 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460727

Lipny trening nie uwzględniający całego ciała. Nabawisz się dysproporcji i potem będziesz płakał.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Plan Mawashiego a trening na drążku.

Następny temat

Trening domowy prosze o pomoc

Polecane artykuły

2 Treningi do oceny

Trening w domu

Plan Mawashiego a trening na drążku.

Trening domowy prosze o pomoc

Najlepsze treningi interwałowe w 25 minut

Tajemnice hipertrofii - jak rosną mięśnie?

7 ćwiczeń na plecy, których być może wcześniej nie znałeś

Jak wydłużyć czas napięcia mięśni?