2 Treningi do oceny

temat działu:

Trening w domu

słowa kluczowe: treningi , oceny

Ilość wyświetleń tematu: 645

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

grzejnik15

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 20 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 422

3s drążek podchwytem
3s drążek nachwytem
6s pompek na poręczach
6s brzuszki
i robić taki trening co 2 dzień czy lepiej ćwiczyć codziennie z takim planem

w 1 dzień poręcze i brzuszki
w 2 dzień drążek i brzuszki ?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

QUEBLO Moderator

Ekspert

Szacuny 2340 Napisanych postów 30808 Wiek 42 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 272013

a nogi Ci na wojnie urwało?

"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"

...

grzejnik15

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 20 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 422

przepraszam Cię bardzo , zadaje pytanie to odpowiedz . jak nie jest mowa o nogach to najwidoczniej nie chce ich trenowac ..

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Szacuny 17740 Napisanych postów 133536 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1467634

Lipny trening nie uwzględniający całego ciała. Nabawisz się dysproporcji i potem będziesz płakał.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Plan Mawashiego a trening na drążku.

Następny temat

Trening domowy prosze o pomoc

Polecane artykuły

2 Treningi do oceny

Trening w domu

Plan Mawashiego a trening na drążku.

Trening domowy prosze o pomoc

Ćwiczenia na triceps bez sprzętu - Trening tricepsów w domu

Ćwiczenia na barki - Trening barków w domu

Jak wzmocnić plecy? Rozciągaj klatkę piersiową!

Wiosłowanie typu J - nowe spojrzenie na wiosłowanie hantlem jednorącz