KamilRy8

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

162

napisanych postów

Imię Kamil

Nazwisko M

Wiek 30

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 06.04.2014 (15:31)

Data rejestracji 16.02.2013 (10:21)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Człowiek gryf wszystko od początku siema mam 17 lat ćwicze pół roku w piwnicy i drugie pół oraz aktualnie w gravitan health and sports osiagniecia waga 86kg max na klate 85 3x biceps 37 plan pon klata biceps (czasami rower 50min zajecia w grupie) wt brzuch	2	2013-02-28 17:07
Trening w domu	Utrata sily czym spowodowana?? siema ćwicze rok z przerwami przed feriami jechalem na klate seriami 60 65 i 70 czasami max 85kg wycisk ,a aktualnie ledwo daje rade na klate 60 na serie czym jest to spodowane.wszystkie inne partie cwicza w porzadku tylko utrata sila z klaty czym	4	2013-02-26 16:07
Odżywianie i Odchudzanie	Co jesc siema mam pytanie i posiłek - węglowodany (złożone lub proste?! tego nie wiem!) ii posiłek: jakieś białko proste np. jogurt + owoc iii posiłek przed treningiem: węglowodany złożone + białko iv posiłek po treningu: węglowodany proste +	11	2013-02-19 19:15
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Jaka wybrac kreatyne siema cwicze juz okolo roku na silownii .mam 17 lat waze 87kg i 185cm wzrostu .chcialbym abyscie mi powiedzieli o kreatynie .czym kierowac sie przy wyborze i jaka mozecie polecic i na co trzeba zwracac uwage przy suplementacji,oraz czy moge miec	11	2013-02-17 12:57
Odżywki i suplementy	Odżywka do wyboru witam jaką polecacie odżywke mam 17 lat i rok ćwicze, i czy to moze zaszkodzic w moim wieku? waga:87 wzrost 185 cel zbudowac dobra mase miesniowa ,poprawic sile oraz pozbyc sie zbednego poziom tluszczu okolo 20% odżywki jakie mnie zaciekawiły	7	2013-02-16 10:52

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening w domu	Utrata sily czym spowodowana??	2013-02-27 16:50
Odżywianie i Odchudzanie	Co jesc	2013-02-19 20:50
Odżywianie i Odchudzanie	Co jesc	2013-02-19 20:07
Odżywianie i Odchudzanie	Co jesc	2013-02-19 19:33
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	[FAQ]Pytania i odpowiedzi dotyczące suplementów oraz odżywek.	2013-02-19 15:59
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	[FAQ]Pytania i odpowiedzi dotyczące suplementów oraz odżywek.	2013-02-18 21:08
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	[FAQ]Pytania i odpowiedzi dotyczące suplementów oraz odżywek.	2013-02-18 17:20
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Jaka wybrac kreatyne	2013-02-17 14:00
Odżywki i suplementy	Odżywka do wyboru	2013-02-16 19:14
Odżywki i suplementy	Odżywka do wyboru	2013-02-16 16:15
Szybkie pytania bez logowania	Creatine Xplode a Creatine zwykła (jaka różnica?)	2013-02-16 15:45