HazePRO

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Rafał

Nazwisko b.d.

Wiek 30

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 01.03.2013 (16:07)

Data rejestracji 01.03.2013 (15:28)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening w domu	Trening Hantlami na rzeźbę. witam, chciałbym was prosić o pomoc w ustaleniu ćwiczeń, jakie mam robić. dziś dotarły do mnie hantle 2 x 10kg, mam ławeczkę. jakie ćwiczenia mam wykonywać? chcę robić się bardziej na rzeźbę. nie jestem zbyt gruby, ale myślę że wystarczy. do	3	2013-03-01 15:37
Trening dla początkujących	Trening Hantlami witam, chciałbym was prosić o pomoc w ustaleniu ćwiczeń, jakie mam robić. dziś dotarły do mnie hantle 2 x 10kg, mam ławeczkę. jakie ćwiczenia mam wykonywać? chcę robić się bardziej na rzeźbę. nie jestem zbyt gruby, ale myślę że wystarczy. do	8	2013-03-01 15:38