Janek666

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 22.02.2013 (16:13)

Data rejestracji 20.02.2013 (20:42)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening w domu	Pomoglibyście w ustaleniu treningu dla nastolatka? :) wiec sprawa wygląda tak: mam 14 lat i jestem no dość słaby .. chciałbym wzmocnić mięśnie ramion (biceps i triceps) oraz barków. a więc ... żebyscie mogli ustalic w miare moich mozliwosci: podciagne sie z 3 czasem 4 jak mam bardzo dobry dzien 5	3	2013-02-21 15:17
Trening dla początkujących	Pomożecie w ustaleniu treningu dla nastolatka? :) wiec sprawa wygląda tak: mam 14 lat i jestem no dość słaby .. chciałbym wzmocnić mięśnie ramion (biceps i triceps) oraz barków. a więc ... żebyscie mogli ustalic w miare moich mozliwosci: podciagne sie z 3 czasem 4 jak mam bardzo dobry dzien 5	1	2013-02-20 20:55