smougie

Początkujący

Napisanych postów: 154 Przeczytanych: 2468 Szacuny: 0

Imię: Mateusz Nazwisko: b.d. Zawód/Studia: b.d. Wiek: 34 Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 2021-09-19 11:48:23 Data rejestracji: 2011-06-02 00:00:00 Województwo: Wielkopolskie Miasto: Poznań

O mnie: b.d. Zajmuję się: Praca, praca, praca. Zainteresowania: b.d. Dieta: Budowa masy mięśniowej Uprawiane sporty: b.d. Staż treningowy: 3

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
Redukcja - waga stanęła.	Odżywianie i Odchudzanie	13	2019-07-23 09:55:33
Pierwsza porządna redukcja - prośba o pomoc	Odżywianie i Odchudzanie	6	2013-08-14 11:08:18
Pierwsza porządna redukcja - potrzebny dobry spalacz	Odżywki i suplementy	4	2013-08-14 10:52:26
Prośba o sprawdzenie diety - MASA	Odżywianie i Odchudzanie	4	2013-07-26 21:41:50
Dieta na masę - prośba o porady	Odżywianie i Odchudzanie	1	2013-08-06 13:51:44
Ginekomastia - pytanie przed rozpoczęciem cyklu	Doping	4	2013-08-06 14:30:25
Plan 14 tydzień na siłowni	Trening dla początkujących	5	2013-06-10 22:34:28
14 tydzień na siłowni - prośba o kontrole + kilka pytań	Trening dla początkujących	4	2013-06-09 10:11:35
Jaki plan treningowy - 4 miesiąc na siłowni	Trening dla początkujących	2	2013-05-11 20:25:26
Dieta do oceny - budowa masy mięśniowej	Odżywianie i Odchudzanie	3	2013-05-11 20:00:01
Ogólnorozwojówka/FBW - kiedy kolejny etap?	Trening dla początkujących	4	2013-04-29 19:43:54
Egzamin czerwiec/wrzesień - podstawy	Trening w domu	11	2013-01-22 18:07:28
Torebka stawowa - powrót do MT	Zdrowie i Uroda	1	2012-11-20 04:31:13
Gimnastyka - Poznań	Inne dyscypliny	2	2012-08-07 00:13:57
smougie / w drodze po wymarzoną sylwetkę	Trening dla początkujących	24	2012-06-27 17:19:02
Układam dietę - pomoc w sprecyzowaniu	Odżywianie i Odchudzanie	21	2012-07-12 02:18:33
Nowy plan treningowy - wcześniej FBW 15-10-5 + nowa dieta	Trening dla początkujących	12	2012-07-13 14:37:14
Pierwszy cykl - kreatyna czy jabłczan	Odżywki i suplementy	15	2012-07-11 00:45:20
Tatuaż a trening	Zdrowie i Uroda	1	2012-06-22 04:00:30
Dziennik + pytania nowego crossfit maniaka	Strength & Endurance	56	2012-05-09 12:17:27
BCAA + Białko po treningu - pytanie	Odżywki i suplementy	5	2012-05-16 17:15:18
Obóz treningowy - pomoc przy wyborze supli	Odżywki i suplementy	5	2012-02-13 12:07:12
Drążek - trening dla początkujących za sobą?	Trening w domu	6	2011-07-21 18:16:13
Drążek - trening dla początkujących za sobą	Trening dla początkujących	4	2011-07-20 22:53:23
Rower/bieganie	Szybkie pytania bez logowania	3	2011-07-12 15:03:19
Redukcja - mały sukces?	Odżywianie i Odchudzanie	13	2011-06-30 19:41:08
Drążek i ławka skośna - czas zabrać się za siebie!	Trening dla początkujących	3	2011-06-02 03:46:57

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Redukcja - waga stanęła.	Odżywianie i Odchudzanie	2019-08-16 09:41:39
Redukcja - waga stanęła.	Odżywianie i Odchudzanie	2019-08-14 23:22:43
Redukcja - waga stanęła.	Odżywianie i Odchudzanie	2019-08-13 10:43:08
Redukcja - waga stanęła.	Odżywianie i Odchudzanie	2019-07-27 21:41:56
Redukcja - waga stanęła.	Odżywianie i Odchudzanie	2019-07-23 10:51:05
Redukcja - waga stanęła.	Odżywianie i Odchudzanie	2019-07-23 10:18:36
Pierwsza porządna redukcja - prośba o pomoc	Odżywianie i Odchudzanie	2013-08-18 19:26:11
Pierwsza porządna redukcja - prośba o pomoc	Odżywianie i Odchudzanie	2013-08-15 20:32:35
Pierwsza porządna redukcja - prośba o pomoc	Odżywianie i Odchudzanie	2013-08-15 19:21:04
Pierwsza porządna redukcja - prośba o pomoc	Odżywianie i Odchudzanie	2013-08-15 14:57:03
Pierwsza porządna redukcja - potrzebny dobry spalacz	Odżywki i suplementy	2013-08-15 07:21:41
Pierwsza porządna redukcja - potrzebny dobry spalacz	Odżywki i suplementy	2013-08-14 11:23:15
POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 14	Odżywianie i Odchudzanie	2013-08-14 10:49:49
POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 14	Odżywianie i Odchudzanie	2013-08-14 10:39:02
POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 14	Odżywianie i Odchudzanie	2013-08-14 01:29:15
Prośba o sprawdzenie diety - MASA	Odżywianie i Odchudzanie	2013-08-08 19:32:28
Prośba o sprawdzenie diety - MASA	Odżywianie i Odchudzanie	2013-08-08 19:21:55
Karpiu / Oby do jesieni 2013!	Doping	2013-08-06 16:33:20
Ginekomastia - pytanie przed rozpoczęciem cyklu	Doping	2013-08-06 16:17:34
Ginekomastia - pytanie przed rozpoczęciem cyklu	Doping	2013-08-06 14:54:36
Dieta na masę - dodatkowe kg dla wszystkich potrzebujących!	Odżywianie i Odchudzanie	2013-08-06 13:00:19
Plan 14 tydzień na siłowni	Trening dla początkujących	2013-06-12 14:18:08
Plan 14 tydzień na siłowni	Trening dla początkujących	2013-06-11 12:53:48
Plan 14 tydzień na siłowni	Trening dla początkujących	2013-06-11 12:13:37
14 tydzień na siłowni - prośba o kontrole + kilka pytań	Trening dla początkujących	2013-06-09 13:21:28
14 tydzień na siłowni - prośba o kontrole + kilka pytań	Trening dla początkujących	2013-06-09 12:14:51
Ogólnorozwojówka/FBW - kiedy kolejny etap?	Trening dla początkujących	2013-04-30 10:41:21
Ogólnorozwojówka/FBW - kiedy kolejny etap?	Trening dla początkujących	2013-04-29 23:19:09
Egzamin czerwiec/wrzesień - podstawy	Trening w domu	2013-03-01 20:42:56
Egzamin czerwiec/wrzesień - podstawy	Trening w domu	2013-03-01 15:11:04

smougie

Początkujący

Artykuły

Calum Von Moger zapowiada powrót na scenę?

Aeroby i trening siłowy: czy warto je łączyć?

Devon Larratt - największy armwrestler w historii