Trening w domu

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• trening w domu a wyniki

  pytamtowiem

  10

  1210

  0

  28 V 20:48

  
• masa

  Ilawiaczek

  20

  1400

  0

  28 V 18:32

  
• fbw z hantlami do oceny

  B-52

  12

  2256

  0

  28 V 10:44

  
• A6W, a ABS 8 min

  Anonim

  4

  1357

  0

  28 V 10:34

  
• Plan do ułożenia.

  Eksajtcicho

  2

  654

  0

  27 V 23:49

  
• Trening i odzywianie proszę o poradę

  tidit86

  3

  837

  0

  27 V 23:45

  
• Beznadziejny przypadek.

  alizee

  21

  2828

  0

  27 V 22:23

  
• INTERWAŁY

  vicious357

  1

  947

  0

  27 V 21:04

  
• najlepsza masa

  kania132

  3

  995

  0

  26 V 17:18

  
• Parametry

  filip3400

  4

  793

  0

  26 V 16:05

  
• Gdy na dworze wicher wieje każdy w SPAMie dupsko grzeje! %)

  wazzup1988

  3000

  205196

  0

  26 V 15:04

  
• jak wyrównac brzuch z zebrami

  Arek96

  17

  4226

  0

  26 V 10:40

  
• jak to poskladac ??? pomozcie

  lampart90

  12

  1608

  0

  25 V 22:52

  
• Dziennik treningowy

  vir00z0

  62

  5842

  0

  25 V 21:06

  
• korekta treningu

  Laku90

  1

  544

  0

  25 V 20:22

  
• Trening na Masę

  Piotreek1234

  5

  764

  0

  25 V 20:19

  
• ćwiczenia na drążku

  tomeknba

  4

  920

  0

  25 V 18:02

  
• Brzuch:)

  Visnioffy

  17

  2065

  0

  25 V 18:00

  
• Smarowanie gwintów

  TiKej

  3

  1555

  0

  25 V 18:00

  
• masa a mięśnie

  kania132

  1

  574

  0

  25 V 15:33

  
• Ciągły problem z klatką..

  Anonim

  10

  827

  0

  25 V 13:07

  
• nowy trening split na mase

  Robal92

  12

  1574

  0

  24 V 19:51

  
• Dziennik Treningowy - Siła przedewszystkim %%

  abuhamza

  16

  1722

  0

  24 V 19:03

  
• Naturalne sposoby zapobiegania infekcji

  Anonim

  3

  7529

  0

  24 V 15:08

  
• Plan treningowy do sprawdzenia

  m0n

  11

  1224

  0

  24 V 09:55

  
• Trening brzucha

  m0n

  47

  4924

  0

  23 V 21:41

  
• Trening początkującego

  banitaa

  12

  1591

  0

  23 V 21:10

  
• Styl ulicznej gimnastyki

  heniek20000109

  7

  1116

  0

  23 V 19:42

  
• Wystające obojczyki

  Reynour

  2

  3786

  0

  23 V 17:05

  
• Drążek do ściany

  Reixen

  10

  1570

  0

  23 V 16:57

  
• Cwiczenia

  Fyeno

  12

  1300

  0

  23 V 16:41

  
• Trening bicepsa. Zastyga podczas zginania.

  Oski1919

  3

  1010

  0

  23 V 15:05

  
• ROWER I TRENING NA MASE

  gustawo

  6

  1165

  0

  23 V 13:33

  
• Smarowanie Gwintów... Problem

  Nodi9

  22

  2614

  0

  23 V 11:55

  
• Plan treningu do opisu :) Komentarze negatywne i pozytywne.

  artiuyo

  10

  1161

  0

  22 V 23:50

  
• plan brzuch, nie zapominajac o reszcie

  travis

  5

  1063

  0

  22 V 23:21

  
• LITERATURA OD AHA!

  Anonim

  208

  30302

  0

  22 V 23:19

  
• Sposób na zbudowanie ramion.

  vicious357

  9

  1038

  0

  22 V 20:25

  
• Proszę o pomoc.

  Arczi091

  21

  1947

  0

  22 V 20:22

  
• Dipsy - rozgrzewka

  cibei

  13

  2056

  0

  22 V 17:27

  
• HIT-trening siłowy (odświeżenie informacji)

  Urel

  0

  902

  0

  22 V 17:16

  
• Trening HST w domowych warunkach

  Skodzio

  2

  1621

  0

  22 V 16:32

  
• Ekspander

  Fyeno

  11

  1346

  0

  22 V 14:07

  
• Proszę o ocenę treningu FBW

  Anonim

  2

  592

  0

  21 V 20:10

  
• Co nastolatek moze zrobic?

  StRah

  24

  2618

  0

  21 V 18:30

  
• Lafay + bieganie - redukcja

  Mkill

  9

  1308

  0

  21 V 16:13

  
• Ćwiczenia na mięsień dwugłowy ud

  DreamEvil

  18

  2266

  0

  21 V 12:36

  
• ćwiczenia przygotowawcze

  GrubyHenie

  1

  1078

  0

  21 V 11:23

  
• trening w domu do sprawdzenia

  lowraider

  88

  7020

  0

  20 V 22:23

  
• Ćwiczenia domowe - z min. ilością sprzętu

  Vantage

  21

  1948

  0

  20 V 18:10

  
• Trening i dieta. Zrzuciłem tłuszcz, co dalej?

  DreamEvil

  19

  1463

  0

  20 V 16:33

  
• Masa Masa Masa!

  Mate964

  4

  767

  0

  20 V 12:17

  
• Trening dla poczatkujacego na mase.

  Szynkaa

  5

  1135

  0

  19 V 14:35

  
• Trening w warunkach domowych

  banitaa

  6

  942

  0

  19 V 14:32

  
• Trening do sprawdzenia

  Adi332

  13

  1122

  0

  19 V 14:30

  
• Szybkosc powtórzen (HST)

  Michałł

  4

  7236

  0

  19 V 07:31

  
• Plan Masa!

  Mate964

  14

  1687

  0

  18 V 23:27

  
• Plan treningu w domu do oceny.

  sznurek94

  1

  1287

  0

  18 V 18:39

  
• Trening obwodowy w domu?

  sznurek94

  11

  1328

  0

  18 V 17:56

  
• Coś zamiast drążka

  sokosowicz123

  5

  1062

  0

  18 V 14:50

  
• A6W - chcę ostatecznie rozwiać swoje wątpliwość

  Ramiro7

  10

  2277

  0

  18 V 14:36

  
• ABS 8 min

  True89

  2

  894

  0

  18 V 08:58

  
• Trening Mawashiego+Aeorbiczna 6 Weidera

  LGKSG

  2

  659

  0

  17 V 20:37

  
• Szukam porady

  ryszald4157

  7

  818

  0

  17 V 20:07

  
• Kontakt z Mawashim

  sokosowicz123

  2

  661

  0

  17 V 19:41

  
• redukcja w mieśiąc

  kania132

  39

  3340

  0

  17 V 19:23

  
• ABS poziom 2

  Fyeno

  3

  823

  0

  17 V 17:51

  
• Trening w domu i utwardzanie mięśni.

  fabiancs

  6

  2918

  0

  17 V 15:03

  
• Trening średniozaawansowany + Jiu-Jitsu

  Pegaz07

  4

  867

  0

  17 V 12:20

  
• Trening pod sw do poprawy

  94Maly

  11

  1422

  0

  16 V 23:31

  
• Ćwiczenia dla Ektomorfika

  sokosowicz123

  7

  1462

  0

  16 V 20:27

  
• Poranne "kardio".

  Poczatkieq

  3

  1107

  0

  16 V 19:20

  
• Ćwiczenia domowe

  sokosowicz123

  7

  1103

  0

  16 V 15:19

  
• Dieta - pomocy!

  MattPSP

  1

  645

  0

  16 V 12:06

  
• Ocena planu treningowego.

  Hocuz

  2

  508

  0

  16 V 11:28

  
• Jak zacząć ?

  Tallibo

  4

  852

  0

  15 V 23:28

  
• Ćwiczenia na worku po 3 letniej przerwie

  nowy1234

  2

  817

  0

  15 V 21:26

  
• Moje efekty treningiem w domu - kilka fotek

  draqo

  6

  3993

  0

  15 V 19:46

  
• Rozwaliłem sobie noge Lafayem

  sypaszi

  80

  7576

  0

  15 V 16:30

  
• trening obwodowy, z prośba o korektę

  Laku90

  6

  705

  0

  14 V 23:31